El Far

Benvinguts i Benvingudes al web d'El Far

2011-01-09T16:04:00.002+01:00

Qui Som?
Som un grup de gent que coneixem, per experiència pròpia, la por, la ràbia, la soledat i els dubtes que sentim quan ens diagnostiquen un càncer a nosaltres o a algú molt proper.
Què volem?
Que les persones estiguin acompanyades durant el procés de la malaltia.
Transmetre amor i una nova manera de mirar la vida i així gaudir-la plenament.
Volem transmetre suport, confiança, esperança i amor.

El càncer no vol dir mort.
Hi ha tot un camí per recórrer.
Hi ha moltes coses que podem fer per sentir-nos millor.
Compartint les nostres experiències no ens trobarem tan sols.
Escoltant els nostres metges podrem prendre decisions.

Com Neix El Far?

Hola, sóc l’Ester, tinc 42 anys i m’agradaria explicar-te com neix EL FAR.

Fa vuit anys, just quan acabava de néixer el meu únic fill, en Pol, em van diagnosticar un càncer de mama. Et pots imaginar com em vaig sentir? I el meu company, la meva mare, els familiars, els amics…

Després de passar per quimioteràpia, radioteràpia i tractaments hormonals vaig recaure; és un fet poc habitual.

Des de llavors he passat per altres tractaments de quimioteràpia i et puc dir, per experiència personal, les mancances amb què ens trobem en situacions com aquesta.

Durant aquest temps he conegut molta gent: terapeutes, mares de l’escola del meu fill, malaltes i no malaltes, nous amics... i he refermat la relació amb d’altres prsones com ara familiars, companys d’infantesa i de la feina… i entre tots hem coincidit en la necessitat de fer alguna cosa; volem que la gent se senti acompanyada, recolzada, i per això hem fundat EL FAR.

Receptes de Carme Salaet

2010-11-28T22:46:00.001+01:00

Receptes de Carme Salaet

5 de novembre de 2009

Desayunos, febrero 2009

9 d'octubre 2001 -1

9 d'octubre 2008

16 de juliol 2008

8 d'octubre de 2009

8 d'octubre de 2009 (2)

6 de novembre del 2008

7 de maig del 2009

7 de gener del 2010

Flaó (un postre exquisit)

2010-11-28T22:41:00.003+01:00

Ingredients per la pasta brisa
. 120 dl d’oli d’oliva

• una copa de moscatell

• un pols de canyella

• 300 g de farina

• ratlladura de llimona

• 3 cullerades d’aigua

Preparació

• Per la pasta brisa barrejarem tots els ingredients fins que quedi una massa compacta; deixar-ho reposar mitja hora. Estirar la massa de mig centímetre de gruix sobre paper d’alumini, donar-li la forma del motlle fent que al voltant quedi de dos centímetres d’alçada. Punxar-ho bé i coure-ho al forn a 160º durant mitja hora.

Ingredients del farcit

• 400 g de mató de cabra

• 5 ous

• 250 g de sucre

• ratlladura de llimona

• fulles de menta fresca abundant

Farcit

• En un recipient alt posarem tots els ingredients i els triturarem amb el minipimer.

• Quan la pasta brisa estigui cuita hi aboquem el farcit i ho posem de nou al forn durant mitja hora a 130º.

• Ho deixem refredar i espolsem sucre llustre pel damunt.

La Flor del Far

2010-11-13T01:18:00.001+01:00

Concert Solidari Grup Rociero Romero y jara

2010-11-05T16:37:00.005+01:00

El pròxim 13 de Novembre us comvidem a assistir al concert solidari a favor del FAR que ens oferiran el grup rociero ROMERO Y JARA a les 17:00h en el auditori del centre cívic de Sant Oleguer.

Entrada: Aportació minima de 5€

Us hi esperem

Presentació de la nova junta i tallers

2010-11-01T22:51:00.007+01:00

El passat 14 d'octubre ens varem trobar a l'Àgora en un berenar solidari en motiu de la presentació de la nova junta i els tallers d'aquesta temporada. Els coordinadors de cada taller varen poder explicar que hi fan, així com també es va presentar el nou taller de teatre que començarà el proper 28 d'octubre al centre cívic de Sant Oleguer a les 4 de la tarda.
Aquest és un petit resum fotogràfic de molts moments emotius, gracies a tots ser-hi i fer-ho possible.
EL FAR

Dia Mundial del cancer de mama 19/10/2010

2010-10-26T21:16:00.006+02:00

Com ja sabeu varem col.locar la paradeta al passeig.

La jornada va transcorre amb la visita del nostre batlle i un seguit de col.laboradores del Far que ens van ajudar, gracies guapes.

Varem fer pintar als nens i també repartirem abraçades, cosa que va crear situacions força divertides i dolces. Es posaren a la venta uns imans de mandales preciosos que podeu aconseguir, si no els teniu, dirigint-vos a la Núria o a la Asun. I a més també es posar a la venta la loteria de nadal del Far.

La nostre feina de informa va ser duta a terme fins les 19.30h hora que s'il.luninà de color rosa la façana de l'ajuntament i es procedir a la lectura d'un text de Víctor Hugó com a cloenda, amb la col.laboració molt emotiva per part de la cantant del grup Casablancas Benedicta, Antònia Leon acompanyada a capel.la per la MªAngeles Rúbio.

Aquí us deixo algunes fotos.

PUDING DE CASTANYES

2010-10-26T21:11:00.002+02:00

Ingredients:
- Una llauna de crema de castanyes
- 200 gr de xocolata
-75gr de mantega
-75 cl de crema de llet o llet
-25cl de conyac o ron
-4 ous
-75 gr de sucre, si no es fa servir la crema de cantanyes ensucrada.
Preparació:
- Desfer 100gr de xocolata amb 25g de mantega en un cassó al bany maria, afegir-hi la llet, el licor, la crema de castanyes i els ous sencers. Es passa tot per minipimer.
- Untar un motlle amb mantega, abocar-hi el preparat i coure al forn al banu maria a 180º durant 40 minuts. Punxar-ho per saber si està cuit.
-Fondre 100g de xocolata amb 50g de mantega al bany maria i abocar-ho sobre el pastís una vegada fres.
- Es pot acompanuar amb nata.

Receptes d'en Joan Dalmau, Taller de cuina

PANELLETS

2010-10-26T21:06:00.003+02:00

Ingredients per la massa:
. 300 gr d'atmetlla molta . 250 gr de sucre
. dos ous . una copeta d'aigua
Preparació:
- Fer un almívar amb el sucre i l'aigua, bullint l'aigua amb el sucre fins que queda líquid i deixar refredar. Posar-hi l'atmella i amassar-ho bé.
- Finalment afegir dues clares muntades a punt de neu.
- Amb aquesta massa podem fer els panellets de llimona, cafè, ametlla, coco o pinyons.
- Escalfa el fron a 200º i coure'ls amb el grill durant 5 minuts.

SALMÓ MARINAT A L’ANET

2010-10-26T19:38:00.003+02:00

Ingredients per 1 kg. de salmó sense espines:
- 30 g de sal
-50 gr de sucre
-anet
-pebre blanc
Preparació:
- En el recipient on posarem el salmó, cal col.locar primer una reixeta.Posem el salmó amb la pell cap a baix.
-Barrejar la sal, el sucre i el pebre, i repartir-ho per sobre del salmó. Espolsem per sobre l'anet fins a cobrir-ho. Tapar-ho amb film i posar-hi un pes de mig quilo a sobre. Deixar reposar tres dies a la nevera.
-Passat aquest temps ja ho podem servir, tallat a làmines fines, acompanyat amb una salsa tàrtara o, senzillament amb unes torradetes i una amanida.

2010-10-12T16:31:00.004+02:00

BERENAR SALIDARI DIA 14/10/2010 AL AGORA US HI ESPEREM.

Taller de Mandalas para Gozar i Profundizar

2010-09-21T21:21:00.001+02:00

máxima de este taller es disfrutar y aprender de nuestra manera de funcionar.

Esta herramienta te permitirá Profundizar sobre tus comportamientos,

tu manera de funcionar, de sentir, pensar y actuar.

Si te apetece aprender de ti mismo, centrarte, avanzar, organizarte y organizar tu vida,

escuchar tu Ser profundo, y muchas cosas mas….., te invitamos a que te animes a trabajarte con esta herramienta.

Esperem que us animeu a experimentar amb aquesta pedagogia ,

Durant el mes d’ Octubre incorporarem la resta de tallers .

Taller de Mandalas para Gozar

2010-09-21T21:20:00.002+02:00

Taller diseñado para darnos un gustazo Y pasar un buen rato con esta pedagogía.

La máxima es disfrutar y experimentar con esta herramienta que te permitirá:

Volver a encontrar tu centro

Mejorar tu concentración

Reencontrar tu equilibrio emocional

Pasar un buen rato en grupo y compartir

Si te apetece iniciarte en esta pedagogía, investigar con esta herramienta, o tienes ganas de pasar un buen rato en grupo,

te animamos a que vengas a GOZAR y disfrutar con nosotros .

La Mare i el cavaller contra el càncer

2010-05-28T10:52:00.002+02:00

Perquè aquest conte té una història...

Aquesta història és un projecte i una campanya solidària.

Aquesta campanya ha estat la suma i col·laboració de molta gent

que hi posat ganes, il·lusió i empenta perquè fos una realitat.

T'ESPEREM

Us demanem que confirmeu l'assistència al 937366036

Taller de Patchwork

2010-05-21T16:27:00.001+02:00

Acte en record de l'Ester

2010-05-13T07:20:00.001+02:00

L'acte en record de l'Ester del que ja us havíem informat ja s'ha concretat.

La Dra.Concha León farà un memorial de la mort de l'Ester i unes visualitzacions.Això serà el dia 21 de maig a 3/4 de 12 del migdia a l'entrada principal del Taulí.Serà un moment molt especial i esperem que ens acompanyeu.

Antoni Sallarés

2010-05-10T09:16:00.001+02:00

El nostre estimat amic Antoni Sallarés ens ha deixat.Va estar amb nosaltres en molts tallers i en tots ells hi va deixar un bonic record tant entre usuaris com en els col.laboradors.Desde el Far donem el nostre total recolçament a la familia i ens sentim orgullosos d'haver pogut compartir tantes estones amb ell.Fins sempre Antoni.

Diada de Sant Jordi

2010-04-26T21:42:00.002+02:00

El passat dia 23 "Diada de Sant Jordi" varem munta una parada al Carrer Calderón, on veníem llibres i pintàvem mandales de Sant Jordi, us agraïm a tots/es els que vareu participar tan ajudant-nos a muntar, vendre, i desmuntar la paradeta, com els que vareu compra.

El dia 25 varem col·labora amb la associació de veïns de Sant Oleguer i Sol i Padris muntant una paradeta per celebrar Sant Jordi. En el transcurs del matí es va muntar una paradeta de venda de mandales etc., es varen fer tallers infantils, varem pintar unes mandales de papallones, puntaires, i una representació de la llegenda de Sant Jordi. Gracies a tots els que vareu col·labora amb el muntatge, venda i demes activitats que varem realitzar.

Gracies a tots, tan els que vareu vindre com els que no.

Lectura que ha fet el Far en l'enterrament de l'Ester

2010-04-09T14:49:00.001+02:00

El Far, avui fa una llum trista i apagada.

Una de les seves llumetes, la primera que va brillar, ens ha deixat.
Ester.... vas posar en marxa aquest projecte fa 2 anys i mig, dia a dia i sense donar-hi importància ens as tramès alegria, coratge i amor.
Tu saviàs, que cada entrebanc que la vida et portava, era una oportunitat de creixement.
Ens explicaves, que de la malaltia també en podem aprendre.

Amb tu, em parlat d’ànima a ànima i de cor a cor.

Hem compartit somriures, llàgrimes, pors i esperances.

Ester, com una mare amorosa, as fet néixer i créixer aquesta associació.
Ens has tramès amb paraules i amb fets, els teus valors.

Ens has donat la mà i ens has ensenyat a caminar.

Ens has deixat en herència, actituds, capacitats descobertes, diferents perspectives de les nostres pròpies vides.

La teva força, la teva capacitat creadora, la teva melangia, el teu sentit de l’ humor, la manera de viure, de relacionar-te, d’obrir-te i d’improvisar.... ha estat, el motor creador, la inspiració d’aquest projecte.
Has deixat una petjada molt marcada i fàcil de seguir!!

La llum del nostre Far, seguirà portant a bon port a tothom que la busqui en mig de la tempesta.

Compartir el camí amb tu ha estat una experiència molt gratificant i enriquidora.
Ester... Ens has enamorat !!!! Ens has Fascinat!!!

La teva llum ens guiarà eternament.........

GRACIES PRINCESA

T’ESTIMEN.

El Far de n'Ester

2010-04-08T15:42:00.002+02:00

Quadre per a l'Ester

2010-04-07T22:56:00.004+02:00

Aquest quadre que vaig fer per n'Ester i l' havia de portar (la cunyada de Mallorca com deia n'Ester) al maig quan venc a passar la meva revisió. Quan el vaig fer vaig pensar amb ella, Jo, mai havia dibuixat tan sols fa 6 mesos que pinto, i per mi és un món nou que potser si no hagués estat pel càncer mai ho hauria descobert.

Ester Gil

2010-04-07T15:23:00.001+02:00

Benvolguts, Benvolgudes,

La nostra presidenta i fundadora de El Far Ester Gil ens a deixat aquet mati a la 13:15, preguem per ella, per que trobi la llum.

A partir de les 6 de la tarda estarà en el Tanatori de Sabadell, Ronda d.’Orient, 71, i el seu sepeli serà el divendres a les 10 del mati a l’església de la Puríssima de Sabadell.

EL FAR
7 d'abril 2010

Publicació: El Equipaje de Mi Vida

2010-03-03T14:32:00.003+01:00

En la vida debemos pasar por muchas cosas, unas agradables y otras no tanto. Suele convertirse en una carrera de obstáculos, que a veces ni entendemos ni comprendemos el por qué. A mí me tocó superar una de esas pruebas. Quizás una de las más duras que pueda soportar una mujer. Intenté buscar algo para evadirme de mi realidad, algo que me ayudara para no perder la cordura. Y lo encontré. Me dediqué a escribir todo lo que sentía, pensaba, quería, odiaba...Y fruto de eso nació "El equipaje de mi vida". Es duro, pero es mío. Y me queda el consuelo de saber que he ayudado a muchas mujeres que cuando lo han leido se han sentido menos solas. Han sabido que lo que pasa por la mente durante todo el proceso, es algo que compartimos todas.

Es pot comprar per €18 a Lulu

Presentació del conte "La mare i els cavallers contra el càncer"

2010-02-22T11:26:00.003+01:00

Et convidem el diumenge dia 7 de Març a les 12'00 hores a la presentació del conte infantil "La mare i els cavallers contra el càncer"

Taller risoterapia 2

2010-02-16T22:55:00.002+01:00

Información de Hospital Jonh Hopkins

2010-02-10T07:17:00.002+01:00

1. Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do not show up in
the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell
cancer patients that there are no more cancer cells in their bodies after treatment,
it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have
not reached the detectable size.
1. Todos tenemos células cancerigenas. Estas células no aparecen
en análisis estándares hasta que las mismas se han multiplicado
por miles de millones. Cuando un médico le dice a un paciente de
cáncer que no tiene más células cancerígenas en su cuerpo luego
de un tratamiento, significa que el examen ya no detecta las
células cancerigenas, porque la cantidad de ellas en el cuerpo no
alcanzan la cantidad necesaria para ser detectadas en el análisis
normal.

2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime.
2. Las células cancerigenas aparecen de 6 a 10 veces en la vida de
una persona.

3. When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed
and prevented from multiplying and forming tumors.
3. Cuando el sistema inmune de una persona es suficientemente
fuerte, las células cancerigenas son destruidas por éste y se evita
su multiplicación para formar un tumor.

4. When a person has cancer it indicates the person has multiple nutritional
deficiencies.
These could be due to genetic, environmental, food and lifestyle
factors.
4. Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que esa persona
tiene deficiencias nutricionales múltiples. Estas podrían ser
genéticas, ambientales, por alimentos o por factores de estilo de
vida.

5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet and including
supplements will strengthen the immune system.
5. Para solucionar las deficiencias nutricionales múltiples y
fortalecer el sistema inmune, se recomienda un cambio en la dieta,
incluyendo suplementos.

6. Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and also
destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastro-intestinal tract
etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.
6. La quimioterapia implica el envenenamiento de las células
cancerigenas de rápido crecimiento, pero a la vez destruye células
buenas en el sistema óseo, en el tracto intestinal, etc. y pueden
causar daños en órganos, tales como el hígado, riñones, corazón,
pulmones, etc.

7. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy
cells, tissues and organs.
7. Mientras la radiación destruye las células cancerigenas, también
quema y daña las células saludables, los tejidos y los órganos.

8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size.
However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more
tumor destruction.
8. El tratamiento inicial con quimioterapia y radiación a menudo
reduce el tamaño del tumor. Sin embargo, el uso prolongado de
quimioterapia y radiación no conduce a la destrucción de más
tumores.

9. When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation,
the immune system is either compromised or destroyed; hence the person can
succumb to various kinds of infections and complications.
9. Cuando el cuerpo tiene demasiada carga tóxica, debido a la
quimioterapia y la radiación, el sistema inmune está débil o
destruido; entonces la persona puede sufrir de varias clases de
infecciones y complicaciones.

10. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and become
resistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells to spread to
other sites.
10. La quimioterapia y la radiación pueden provocar mutación en
las células cancerigenas y pueden hacerse resistentes y también
de difícil destrucción. La cirugía también puede provocar que las
células cancerígenas se dispersen a otros lugares del cuerpo.

11. An effective way to battle cancer is to starve the cancer cells by not feeding
them with the foods they need to multiply.
11. Una forma efectiva de combatir el cáncer es no alimentar las
células cancerígenas con alimentos que las estimulen a
multiplicarse, y así dejarlas morir de hambre.

CANCER CELLS FEED ON:
Las células cancerígenas se alimentan de:
A. Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one important food
supply to the cancer cells. Sugar substitutes like: NutraSweet, Equal, Spoonful,
etc are made with Aspartame and it is harmful. A better natural substitute would
be Manuka honey or molasses but only in very small amounts. Table salt has a
chemical added to make it white in color. Better alternative is Bragg's aminos or
sea salt.
A. El azúcar es un alimento estimulante del cáncer. Al eliminar el
azúcar de nuestra alimentación se elimina un alimento que
fortalece la proliferación de células cancerigenas. Los sustitutos
del azúcar, tales como: Nutra Sweet, Equal, Spoonful, etc, son
fabricados con Aspartame y éste es dañino. Un mejor sustituto del
azúcar es la miel de abeja y la melaza, pero siempre en pequeñas
cantidades. A la sal de mesa se le añade un químico para volverla
blanca, y éste es estimulante de células cancerigenas. La mejor
alternativa es la sal marina ó aminoácidos Bragg.
B. Milk causes the body to produce mucus, especially in the gastro-intestinal
tract. Cancer feeds on mucus. By cutting off milk and substituting with
unsweetened Soya milk cancer cells are being starved.
B. La leche produce en el cuerpo flemas, especialmente en el
tracto gastro-intestinal. El cáncer se alimenta de flemas. Al
eliminar la leche y sustituirla con leche de soja sin azúcar, las
células cancerigenas son privadas de su alimento y mueren.
C. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidic and it is
best to eat fish, and a little chicken rather than beef or pork. Meat also contains
livestock antibiotics, growth hormones and parasites, which are all harmful,
especially to people with cancer.
C. Las células cancerigenas se desenvuelven en un ambiente ácido.
Una dieta estructurada a base de carnes rojas es ácida, por lo
tanto es preferible ingerir pescado y carnes blancas (pollos) en
lugar de carne de res o de cerdo. La carne roja también contiene
antibióticos para el ganado, hormonas del crecimiento y parásitos,
todos ellos son dañinos, especialmente a personas con cáncer.
D. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains, seeds, nuts and
a little fruits help put the body into an alkaline environment. About 20% can be
from cooked food including beans. Fresh vegetable juices provide live enzymes
that are easily absorbed and reach down to cellular levels within 15 minutes to
nourish and enhance growth of healthy cells. To obtain live enzymes for building
healthy cells try and drink fresh vegetable juice (most vegetables including bean
sprouts) and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed
at temperatures of 104 degrees F (40º C).
D. Una dieta elaborada con un 80% de vegetales frescos y zumos,
granos, semillas, nueces y un poco de frutas estimula a crear un
ambiente alcalino. El restante 20% de la alimentación se puede
proveer de alimentos cocidos, incluyendo granos. El zumo de
vegetales frescos provee enzimas vivas que son
fácilmente absorbidas, penetrando al nivel celular en 15 minutos, alimentando
y estimulando el desarrollo de células sanas y saludables. Beba
zumo de vegetales frescos (incluyendo habichuelas y judías
jóvenes) para conseguir enzimas vivas que contribuyan a
desarrollar células saludables, además ingiera vegetales 2 o 3
veces al día. Las enzimas se destruyen a temperaturas de 40º C
(104º F), por lo tanto cocine sus vegetales a temperaturas
inferiores a 40º C.
E. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine. Green tea is a
better alternative and has cancer-fighting properties. Water-best to drink purified
water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap water. Distilled
water is acidic, avoid it.
E. Elimine el café, té y chocolate pues tienen cafeína. El té verde es
una mejor alternativa y posee propiedades que combaten el
cáncer. Lo mejor para beber es el agua purificada o filtrada, para
evitar las toxinas y los metales pesados en el agua. El agua
destilada es ácida, por lo tanto evítela.
F. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestive enzymes.
Undigested meat remaining in the intestines becomes putrefied and leads to more
toxic buildup.
F. La proteína cárnica es difícil de digerir y requiere de muchas
enzimas digestivas. Los cárnicos no digeridos permanecen en el
intestino, transformándose en sustancias putrefactas, lo cual
produce más toxinas.
G. Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from or eating
less meat it frees more enzymes to attack the protein walls of cancer cells and
allows the body's killer cells to destroy the cancer cells.
G. La pared de las células cancerigenas tienen una dura capa de
proteína. Al reducir la ingesta de cárnicos quedan libres más
enzimas para atacar la pared exterior de las células enfermas, lo
cual permite destruir un mayor número de células cancerígenas.
H. Some supplements build up the immune system (IP6, Flor-essence, Essiac,
anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the body's own killer cells
to destroy cancer cells. Other supplements like vitamin E are known to cause
apoptosis, or programmed cell death, the body's normal method of disposing of
damaged, unwanted, or unneeded cells.
H. Algunos suplementos alimenticios ayudan a construir el sistema
inmune (antioxidantes, vitaminas, minerales, ácidos esenciales,
etc.) lo cual contribuye a que el propio organismo genere células
que destruyen las células con cáncer. Otros suplementos
alimenticios, como la vitamina E, causan apóptosis o muerte
programada de células, que es el método normal del cuerpo de
desechar células dañadas, no deseadas o innecesarias.
I. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit
will help the cancer warrior be a survivor. Anger, unforgiveness and bitterness put
the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and
forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life.
I. El cáncer es una enfermedad de la mente, del cuerpo y del
espíritu. Una actitud pro activa y un espíritu positivo,
indudablemente ayudan a sobrevivir a una persona con cáncer. La
ira, la soledad y la tristeza provocan estrés y un fuerte ambiente
ácido al organismo. Aprender a tener un espíritu lleno de amor y
perdón contribuirá a mejorar las condiciones de cáncer. Aprenda a
relajarse y a disfrutar de la vida.
J. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercising daily and
deep breathing help to get more oxygen down to the cellular level. Oxygen
therapy is another means employed to destroy cancer cells.
J. Las células cancerigenas no pueden operar en un ambiente
oxigenado por lo tanto se recomienda hacer ejercicios y
respiraciones profundas diariamente, contribuyendo a que las
células reciban más oxígeno. La terapia con oxígeno es otra forma
empleada para destruir las células cancerigenas.

(PLEASE FORWARD IT TO PEOPLE YOU CARE ABOUT)
(POR FAVOR ENVÍELE ESTA INFORMACIÓN A LAS
PERSONAS QUE USTED APRECIA.)

CANCER UPDATE FROM JOHN HOPKINS HOSPITAL, U S - PLEASE READ.
ACTUALIZACIÓN SOBRE EL CÁNCER - DEL HOSPITAL
JOHN HOPKINS, EEUU – POR FAVOR LÉALO.
1. No plastic containers in micro.
1. No utilice envases plásticos en el microondas.
2. No water bottles in freezer.
2. No ponga botellas plásticas con agua en el congelador.
3. No plastic wrap in microwave.
3. No utilice envoltura de plástico el microondas

OTHERS POINTS
Otros Puntos
A. John Hopkins has recently sent this out in its newsletters. This information is
being circulated at Walter Reed Army Medical Center as well. Dioxin chemicals
cause cancer, especially breast cancer. Dioxins are highly poisonous to the cells of
our bodies. Don't freeze your plastic bottles with water in them as they release
dioxins from the plastic. Recently, Dr. Edward Fujimoto, Wellness Program
Manager at Castle Hospital, was on a TV program to explain this health hazard. He
talked about dioxins and how bad they are for us. He said that we should not be
heating our food in the microwave using plastic containers. This especially applies
to foods that contain fat. He said that the combination of fat, high heat, and
plastics releases dioxin into the food and ultimately into the cells of the body.
Instead, he recommends using glass, such as Corning Ware, Pyrex or ceramic
containers for heating food. You get the same results, only without the dioxin. So
such things as TV dinners, instant ramen and soups, etc., should be removed from
the container and heated in something else. Paper isn't bad but you don't know
what is in the paper. It's just safer to use tempered glass, Corning Ware, etc. He
reminded us that a while ago some of the fast food restaurants moved away from
the foam containers to paper. The dioxin problem is one of the reasons.
A. El Hospital John Hopkins recientemente emitió este boletín
informativo. Esta información también fue enviada a lectores del
Centro Medico del Ejercito de los EE.UU Walter Reed. El químico
Dioxina produce cáncer, especialmente cáncer de mama. La
Dioxina es un agresivo veneno para las células de nuestro cuerpo.
No congele agua en botella plástica, esto libera dioxinas del
plástico. Recientemente, el Dr. Edward Fujimoto, Gerente del
Programa de Salud del Hospital Castle, estuvo en un programa de
TV explicando los riesgos en la salud. Explicó sobre la dioxina y
cuán peligroso es para nosotros. Dijo que no deberíamos calentar
nuestros alimentos en el microondas en envases plásticos. Esta
sugerencia aplica especialmente para alimentos que contengan
grasas. Dijo que la combinación de grasas, calor intenso y envases
de plástico liberan la dioxina hacia el alimento, lo cual finalmente
llega a las células del organismo al ingerirlos. En lugar del plástico,
el Dr Fujimoto recomienda, para cocer los alimentos, utilizar vidrio,
como los envases en Corning Ware, Pyrex o cerámicos. Se
consiguen los mismos resultados de cocción, pero sin dioxina. Los
alimentos precocidos que se venden en los supermercados (como
las sopas instantáneas ramen) se deben cambiar de sus envases
plásticos a otros envases como los aquí mencionados. El papel
para resguardar los alimentos calentados no es tan malo, pero
usted no sabe de qué materiales está hecho el papel. Es mas
seguro utilizar envases de vidrio, Corning Ware, etc. El Dr.
Fujimoto recordó que hace un tiempo los restaurantes de comida
rápida prescindieron de envases de espuma (foam) y pasaron a
envases de papel para conservar los alimentos calientes. El
problema de la dioxina fue una de las razones.
B. Also, he pointed out that plastic wrap, such as Saran, is just as dangerous
when placed over foods to be cooked in the microwave. As the food is nuked, the
high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plastic wrap and
drip into the food. Cover food with a paper towel instead.
B. El doctor también explicó que las envolturas plásticas -como la
resina termo-plástica- es muy peligrosa cuando se utiliza en
alimentos que se cocinan en microondas. Las toxinas del envase de
plástico se mezclan con el alimento debido a las altas
temperaturas durante el proceso de cocción en el microondas. Es
mejor envolver los alimentos con papel toalla.

This is an article that should be sent to anyone important in
your life.
Esta información debería enviarla a las personas importantes en su vida.

ELSA PUNSET, pedagoga de las emociones.

2010-01-30T18:47:00.003+01:00

Soy hija del “baby boom” de los 60. Nací en Londres, me crié en E.E.U.U., Haití, Madrid…y vivo en Londres. Tengo dos hijas pequeñas. Máster en Humanidades por Oxford, me dedico a la pedagogía de la gestión emocional. Soy adogmática. Me permito sentir el misterio.

“Ante el mundo hay sólo dos actitudes: o miedo o amor”

Vivió en Haití?

Siendo niña, sí. Por eso sé que en Europa vivimos de espaldas a los riesgos que allí amenazan las vidas: allí viven intensamente, aquí vivimos anestesiados.

Pues bendita anestesia.

Pero pagamos un precio: aquí la vida no late. Y, aburridos, llegamos a deprimirnos. Y nos afanamos en distraernos.

¿Y qué propone?

Adiestrémonos en gestión emocional. La ciencia demuestra que todo – hasta un pensamiento – arranca de una emoción: ¡somos animales más emocionales que racionales!

Pobre Descartes, qué viejo se queda…

Sí, pero ¡ en las escuelas todavía no enseñamos a nuestros niños a gestionar sus emociones! ¡ Qué atraso!: hacerlo reportaría fabulosas bendiciones para ellos y la humanidad.

¿ Se puede enseñar a sentir?

Nos enseñan a desconfiar, recelar, sospechar, despreciar, odiar…! Que nos enseñen a amar! Nos enseñan que el mundo es peligroso, pudiendo enseñarnos que es fabuloso.

¿ Lo es?

Hay sólo dos modos de relacionarse con el mundo: desde el miedo o desde el amor. Sentir curiosidad por el mundo es amarlo, es lo mismo. ¡ Es lo que siente los niños pequeños ¡ Esa inocencia radical, ese amor, curiosidad…es lo que luego nos enseñan a perder.

¿ Por qué hacemos eso?

La educación aún premia las emociones defensivas ante el mundo, en lugar de premiar las emociones amorosas hacia el mundo.

Será por algo, ¿no?

Porque seguimos anclados en lo que hace 100.000 años resultó útil para sobrevivir en entornos cuajados de peligros: herramientas – miedo, angustia, tristeza, ira…- que hoy quedan anticuadas y son ya un lastre.

¿ Recibió usted de sus padres la educación correcta ?

Me dieron las dos cosas que hoy se sabe que son los dos puntales de la felicidad.

¡ Dígamelas, por favor ¡

Una: afecto. Dos: sentido de control sobre tu vida.

Explíqueme esto.

Recibir afecto en la infancia infunde confianza y seguridad ante el mundo. Estudios sobre resiliencia – capacidad para remontar tremendos reveses – demuestran que niños tratados horriblemente que se agarraron a una mirada amorosa…pudieron remontar.

Puntal uno: amor. Puntal dos…

Soberanía sobre tu vida. Mis padres jamás hablaron de “ la suerte “, sólo de cómo actuar: eso te enseña a ser el piloto de tu vida.

¿ Qué emociones premia usted al educar a sus hijas ?

Las ayudo a identificar cada una de sus emociones: así entienden qué está pasándoles.

¿ Hay emociones positivas y negativas ?

No. Hay emociones útiles e inútiles. Si un día están tristes, las entreno a no temer a la tristeza y a saber qué está mostrándoles.

¿ Y qué muestra la tristeza ?

El temor por una pérdida: por una ausencia, una carencia, porque algo termina…Si comprendes eso, ¡ lo llevas mejor! Si no, esta tristeza puede agobiarte, angustiarte…y hasta llevarte a medicarte sin necesidad.

Eso se hace mucho por aquí.

Porque no escuchamos lo bastante las voces de nuestras emociones. Habitúate a escucharlas y entenderás tus pasiones. Y una vida con pasión y sentido es más feliz.

¿ Cómo puedo descubrir mi sentido?

Al levantarte, cuestiónate: “ ¿ Qué me hace hoy levantarme?”. El psicólogo Viktor Frankl lo planteó más crudamente: “¿Qué impide que hoy me suicide?. Lo que se esconde tras la respuesta es tu sentido.

¿ Y luego?

Aliméntalo. De lo contrario, podrías matarlo de hambre. Hazte regalos emocionales. Quizá sea apuntarte a una clase de baile…! Siembre tu vida de pequeños cambios!

¿ Eso me hará más feliz?

Conozco un estudio hecho sobre 5.000 personas: un 10% declararon ser felices. Pues bien, se observó que esas 500 personas habían seguido un patrón común…

¿ Cuál ? Cuente.

Se habían marcado una meta. La habían puesto por escrito ( o se la habían contado a conocidos), en una especie de compromiso público. Habían establecido metas volantes, etapas menores en el camino hacia su gran objetivo. Y cada vez que alcanzaban una meta volante, se gratificaban con algo.

Tomo nota.

Un amigo mío indio me dijo: “ A vosotros os entierran a los 80 años, pero os morís a los 20”. Me hizo pensar…Hoy sabemos que nuestro cerebro es muy plástico.! Podemos reinventarnos cada día durante 80 años ¡ No lo hacemos. ¡ Atrevámonos, pues es posible ¡

Excitante: reinventarte cada día

Abrámonos a la realidad…, que incluye el misterio. Darle la espalda a lo inconsciente y a lo misterioso nos priva del 80% de la realidad. ¡ la convierte en plana y aburrida!

¿ Cómo aconsejaría mirar la realidad ?

La ciencia nos habla de lo que sabe, pero no puede hablarnos de lo que no sabe. No prescindas de todo eso. ¡ Permítete inventar preguntas y soñar respuestas ¡ Es esa capacidad de inventar y soñar ( y no sólo la de analizar) la que nos hace plenamente humanos.

Gracias, maestra

¡ Los maestros son los niños ¡ Ellos nacen libre, con esa inocencia radical abierta al misterio, a la confianza en la vida y al amor al mundo. Si la conservásemos…! Seríamos siempre creativos y felices ¡

VICTOR-M AMELA (La contra de la Vanguardia)

INOCENCIA RADICAL

“ Aspiro a ser la más lograda versión de mí mismo” ( Merleau-Ponty ), “ Sueña sin que los sueños te esclavicen ( Rudyard Kipling ), “ El ángel de minacimiento dijo: “Pequeña criatura hecha de alegría y júbilo, ¡ corre y ama sin ayuda de nadie en la Tierra!” ( William Blake ): son máximas citadas por Elsa Punset en su ensayo Inocencia radical ( Aguilar), que apela a los últimos hallazgos de las neurociencias y la psicología para ponerlos al servicio de “ una vida con pasión y sentido·, dice ella. Hija de Eduard Punset, profundiza en la gestión de las emociones y aboga por enseñarla en las escuelas. Me despide con una frase de Jung “ La vida te hace una pregunta cuya única respuesta es tu vida “.

Més guapa que mai!

2010-01-26T12:25:00.001+01:00

El proper dilluns 01 de Febrer, EL FAR et convida a gaudir d’un matí divertit plè de màgia i rialles.

Vine i aprèn a maquillar-te i a lluir els mocadors de mil formes divertides!!
L’Asun et proposa un matí e diversió on podràs aprendre trucs de bellesa, d’imatge i estilisme i potinejar tots els productes de maquillatge que vulguis!!

Només cal que portis les brotxes de maquillatge, si en tens, i moltes ganes de riure i passar-ho bé.

T’esperem el proper dilluns 1 de Febrer a les 10’30 hores a:
Centre Cívic de Sant Oleguer
C/ Sol i Padrís.
Sabadell

El Far i Haití

2010-01-19T07:54:00.001+01:00

El proper dimecres dia 20, en el taller Deixa’t estimar,farem una meditació dirigida a donar suport espiritual els damnificats per el terratrèmol de Haití. Hi esteu tots convidats, usuaris, no usuaris, amics, i familiars. La durada serà de una hora mes o menys.

Peix amb Escabetx

2010-01-13T08:35:00.000+01:00

Ingredients:
• 6 grans d’all
• 1 cullerada sopera rasa de pebre vermell
• dues fulles de llorer
• 1 vaset de vinagre
• 3 branques de farigola
• 1/2 vas d’aigua
• sal i pebre

Preparació
• Enfarinar i fregir el peix (sardina, barat, seitó, tonyina) procurant que no quedi fregit del tot i posar-lo en un recipient.
• Aprofitant l’oli, en una altra paella, posar-hi els alls aixafats i sofregir fins que quedin rossos, després el llorer i la farigola. Treure la paella del foc i afegir el pebre vermell, tot seguit el vinagre, l’aigua, la sal i el pebre. Posar-ho al foc i deixar-ho bullir 5 minuts. Abocar-ho damunt del peix fins a cobrir i guardar a la nevera. Es pot consumir al cap de 24 hores.

Bròquil amb Beixamel

2010-01-13T08:33:00.001+01:00

Ingredients:
• 1 bròquil
• 3 tomàquets madurs pelats i picats
• beixamel
• 50g de pernil dolç o salat (optatiu)
• formatge ratllat

Preparació:
• Bullir el bròquil, escórrer i reservar.
• Preparar un sofregit de ceba i tomàquet per la beixamel.
• Saltejar el pernil i posar-lo per damunt del bròquil un cop col·locat a la safata.
• Abocar la beixamel i gratinar al forn.

Bròquil a la Polonesa

2010-01-13T08:30:00.001+01:00

Ingredients:
• 1 bròquil
• 50g de mantega
• dos ous durs
• julivert picat
• 6 llesques primes de pa fregit
• oli i farina

Preparació
• Bullir el bròquil amb aigua i una mica de llet, i escórrer. Ha de quedar al dente.
• Passar-lo per farina i fregir amb oli abundant. Deixar escórrer bé l’oli i posar-lo en una safeta. Per damunt, l’ou ratllat, el pa fregit ben picat i el julivert.
• Escalfar la mantega i tirar-la pel damunt. Posar-ho al forn, 10 minuts, 150º.

Lassanya d'Espinacs

2010-01-13T08:24:00.002+01:00

Ingredients:
• 2Kg d’espinacs
• ¼ l de salsa de tomàquet
• 100g de formatge de cabra
• 50g de panses
• plaques de lasanya precuinades
• ¼ l de beixamel

Preparació:
• Escaldar els espinacs i escórrer-los, i saltejar amb una mica d’oli perfumat amb all, juntament amb les panses i el formatge de cabra tallat a dauets.
• Fer una beixamel una mica més espessa del que és habitual.
• Barrejar-ho tot plegat i reservar.
• En una safata per anar al forn, posar una capa fina de beixamel, una de pasta de lasanya i una d’espinacs. Repetir fins a un total de quatre capes de lasanya, dues d’espinacs, una de salsa de tomàquet i dues de beixamel. Finalment, formatge ratllat i gratinar al forn.

Brandada de Bacallà

2009-12-17T09:57:00.001+01:00

Ingredients
400 g de bacallà a trossos
200 ml d’oli d’oliva
100 ml de crema de llet
6 grans d’all
sal i pebre i una fulla de llorer
nou moscada ratllada

Dessalar el bacallà, posar-lo en un caçó amb aigua freda i la fulla de llor. Deixar que bulli i al moment treure el bacallà i reservar. En un caçó posarem al foc l’oli i els alls pelats i laminats perquè suaument es vagi perfumant l’oli, que serà quan els alls s’hagin enrossit. Bullir la crema de llet.

En un bol posarem el bacallà esmicolat, la nata i una part de l’oli i ho triturarem amb el pimer, anar afegint la resta d’oli; es muntarà com una mahonesa. Rectificar de sal i pebre i afegir un xic de nou moscada.

Mousse de Peix i Marisc

2009-12-17T09:52:00.002+01:00

Ingredients
400 g de lluç, rap o escorpora
100 g de gamba pelada
6 ous
1 porro
¼ de l. de nata
1 copa de cognac
¼ de l. de salsa de marisc

Per La Salsa
1 porro
1 pastanaga
1 cullera petita de pebre vermell dolç
1 copa de cognac
6 tomàquets madurs
12 gambots
crancs
mantega, oli, sal i pebre
1l. de brou de peix

Es sofregeix el porro amb la mantega i l’oli, després hi posem el peix tallat a trossos es salteja tot uns moments i s’hi posen les gambes, es flameja amb cognac, es rectifica de sal i es reserva.
Es baten els ous i es bull la nata. Es posen tots els ingredients en un recipient per poder-los triturar amb el minipimer fins que quedi una massa fina.
Agafem un motlle o motlles individuals, s’unten amb oli i espolsem pa ratllat pels costats i el fons, s’omplen i es couen a bany maria durant 45 minuts -30 si el motlle es individual- a una temperatura de 140º. Per saber si és cuit punxar amb un palet en el centre i observar que surti net.
Treure del forn i deixar refredar.

Per La Salsa
Saltejar el porro i la pastanaga tallat a trossets, quan s’hagi enrossit una mica posar el pebre vermell i els tomàquets tallats a trossos petits, deixar sofregir bé, posar els gambots i els crancs, coure una estona i flamejar-ho amb cognac deixar evaporar, abocar el brou de peix i deixar bullir una ½ hora. Triturar i colar.

Es pot servir fred o calent. Fred, es pot acompanyar amb enciam de colors, salsa mahonesa , tàrtara o salsa rosa . En calent podem servir-lo amb la salsa de marisc, acompanyat amb verduretes fetes a la planxa o uns llagostins o uns cruixents de carxofa o Brandada de bacallà,

Bon Nadal

2009-12-16T07:59:00.004+01:00

Cuixetes De Pollastre Amb Prunes, Poma i Albercoc.

2009-12-01T20:40:00.001+01:00

Ingredients
8 cuixetes de pollastre
1 ceba
1 pastanaga
1 tomàquet
llorer
½ l. de brou
12 prunes
1 poma
12 albercocs secs
1 vas de vi ranci

Rostir el pollastre amb les verdures. Quan estigui cuit, abocar-hi mig vas de vi ranci, deixar-ho uns moments i treure el pollastre. Amb les verdures que queden a la cassola farem el jus (suc) afegint el brou pel damunt. Ho deixem bullir fins que es redueixi a la meitat. Passar-ho pel “xino”.

En una paella amb un xic d’oli del rostit, saltejarem primer la poma tallada a daus i a continuació els altres ingredients. Al cap d’uns moments abocarem la resta del vi ranci i el deixarem evaporar.

Ajuntar el pollastre amb els fruits secs i deixar-ho coure a foc lent durant 5 minuts. Finalment hi posarem el suc que tenim preparat.

Carbasons Farcits Amb Tonyina I Salsa De “Piquillo”

2009-12-01T20:37:00.001+01:00

Ingredients
4 carbassons
3 pebrots verds
2 cebes
1 llauna de tonyina
1 llauna pebrot “piquillo”
8 làmines de mozzarella
1 culleradeta d’orenga
1 tassa de brou de verdures o pollastre

Partir els carbassons amb quatre trossos, posar-los en una plata per anar al forn i coure’ls amb sal i oli.

Un cop cuits, buidar-los i reservar la polpa.

Tallar en juliana el pebrot i la ceba i saltejar-lo en una paella amb oli, quan estigui gairebé cuit, abocar-hi la tonyina ben escorreguda. Afegir-hi la polpa del carbassó remenant-ho bé. Finalment farcir les barquetes de carbassó, posar la mozzarella i l’orenga pel damunt i gratinar.

Per la salsa

Escalfar el pebrot de piquillo amb una gota d’oli, afegir-hi el brou i triturar-ho.
Per servir, posar salsa al plat i després els carbassons.

Salmó Amb Verduretes A La Crema D’anet

2009-11-19T08:16:00.001+01:00

Ingredients:
4 supremes de salmó de 150 g
un carbassó petit
un porro
una pastanaga
8 espàrrecs verds
50 g de mantega
un vaset de xerès sec, suc de llimona
100 ml de brou de peix (no de salmó)
anet
2 escalunyes

Preparació
. En una safata untada amb mantega, col•locarem el salmó amb una mica de sal i pebre, la llimona, el xerès, el brou de peix, 200ml de crema de llet, les escalunyes tallades ben petites i un polsim d’anet. Posar-ho al forn prèviament calentat a 180 graus, durant 5 minuts.
. Una vegada cuit, ho traiem del forn; aboquem el suc en un cassó, juntament amb la nata. Ho deixem coure uns deu minuts i ho lligarem amb una mica de farina de blat de moro desfeta en aigua.
. Colar la salsa i abocar-la damunt del salmó.
. Les verdures tallades a palets, les podem saltejar amb una miqueta d’oli i sal, o bé escaldar-les dins l’aigua bullint, prèviament salada, i refredar-les amb gel. Posar-les per damunt del salmó i escalfar-ho tot junt.

Crema De Carbassa Amb Cruixents De Pernil

2009-11-19T08:14:00.002+01:00

Ingredients:
1 porro
1 pastanaga
api
1/2 kilo de carbassa pelada
1 vas de llet
1 litre de brou de pollastre o de verdura
1/2 vas de crema de llet
4 tires de pernil

Preparació:
. Sofregir amb oli i mantega les verdures i quan comenci a agafar color posar-hi la carbassa tallada a daus petits, donar-li un parell de voltes i afagir el brou i la llet, fins a cobrir tots els ingredients.
. Deixar bullir durant ½ hora, i si es cou amb una olla a pressió, 5 minuts des que comença a bullir. Es tritura amb el pimer i es cola; es rectifica de sal i es reserva.
. En una paella antiadherent i sense oli saltejarem el pernil, que haurem tallat a palets molt fins, fins que quedin cruixents.
. Muntar la nata fins que tingui una certa consistència.
. Finalment, per presentar el plat, posarem la crema de carbassa en una tassa o un plat soper. Posem a sobre una cullerada sopera de la nata que hem muntat i, finalment, els cruixents de pernil sobre la nata.

La Meditación Fortalece el Cerebro

2009-11-18T09:06:00.004+01:00

Hay muchas estrategias para incrementar el tamaño de los músculos y fortalecer los huesos. Pero, ¿qué puede hacer alguien para desarrollar un cerebro más grande? La respuesta es: Meditar. Éste es el descubrimiento de un grupo de investigadores en la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) quienes utilizaron resonancia magnética por imágenes en alta resolución para escanear el cerebro de personas que practican la meditación desde hace años. En el estudio, se desvela que ciertas regiones del cerebro de tales personas son más grandes que en los sujetos de un grupo de control similares en todo excepto en que no practican la meditación.

Segueix llegint a amazings.com

Gimnàs Curves. Un Gimnàs diferent i solidari

2009-11-15T07:59:00.002+01:00

Al C/Calderón 160 hi ha el gimnàs CURVES, un gimnàs familiar, que porten la Mireia, el seu germà Xavi i els seus pares. Però no es tracta d’un gimnàs com els altres, sinó d’un gimnàs solidari.
L’Octubre del 2008 ja van participar en una conscienciació del càncer de mama. El beneficiari d’aquesta campanya va ser EL FAR, que amb els diners que es van recollir vam poder imprimir tríptics i fer fotocòpies pel nostre taller de mandales. Les persones que col·laboraven van participar en un sorteig d’un lot d’articles curves.

El Març del 2009 van organitzar la Campanya de recollida d'aliments amb "EL REBOST SOLIDARI DE LA PURÍSSIMA". Van contactar amb el grup "SOM-HI" hi van recollir uns 500 kg. de menjar. Entre les persones que hi van participar es va sortejar "Bosses Ecològiques Curves".
Aquest Octubre han organitzat la 2ª Campanya de conscienciació del Càncer de Mama i un cop més el beneficiari ha estat El Far. Amb els diners que s’han recollit podem comprar un ordinador portàtil i camilles. Entre totes les participants s’ha sortejat un lot d'articles Curves.

Durant aquestes campanyes, Curves Sabadell no cobra la matrícula a les noves sòcies que s'hi inscriuen si hi col·laboren.

I ara, venen loteria de Nada. Cada participació val 5€ i hi ha 1€ de donatiu. Aquest € va destinat a la "FUNDACIÓ IL·LUSIONS" per als nens malalts de càncer de l'Hospital Sant Joan de Déu de BCN. Aquesta loteria l’han fet entre tots el Curves de Catalunya.

Realment es tracta d’un gimnàs diferent pel seu caliu i la seva solidaritat, una gran lliçó per a tots nosaltres.

Gràcies per la vostra ajuda. Fa falta més gent com vosaltres.

El Far.

El Far. Una de Freda i Moltesss de Calentes

2009-11-11T08:03:00.005+01:00

Hola, feia mesos que no em sentia ni amb ganes ni amb l’ànim per escriure a la web.

Com comentavem l’altre dia amb l’Asun, El Far te'n dóna una de freda i una de calenta.

Ja sabeu aquest any hem perdut 3 amigues nostres, l’Eli, l’Àngela i l’Aurora; estig molt orgullosa d’haver-les coneguti ja per sempre són una part important en la meva vida.

Han sigut moments molt durs, dolorosos, que et fan passar les ganes d’anar a El Far. Jo estic cansada de dir adéu a persones que m’estimo, però em nego, per la por de perdre algun amic o amiga, a deixar-hi d’anar.Seria com tenir por de viure, de la vida.

El Far, la vida, però,em fa cada dia regals meravellosos.

Aquest mes, l’Angeles Rubio ens va oferir un concert fantàstic; amb la seva dolça veu i les seves cançons ens va anar explicant la seva història personal, el que sent pels companys d' El Far... Va ser un vespre ple d’emocions i sobretot d’amor, que va reflectir l’esperit de El Far.

Tenim un col·laborador nou, en Joan, que ens explica plats de cuina tradicional. Un nou regal.Benvingut Joan.

I avui hem tingut el primer taller de rissoteràpia amb la Xaro, dos regals més. Ens hem fet un tip de riure, però he sortit també plena d’amor, d’afecte, m’he sentit molt estimada per tots el companys.

Personalment m’han fet un regal molt especial: la Marga, la nostra profe-escriptora, va anar a correr a Barcelona la Cursa del Càncer de Mama. Va quedar vuitena i li van regalar un barret, que avui m'han donat. És preciós, sobretot pel què significa.

Els amics d' El Far ja formeu part de la meva vida. Cada membre d' El Far és una petita espelma que brilla amb llum pròpia, però tots junts fem brillar la llum d' El Far amb molta intensitat.

Recordeu, la vida és plena de regals meravellosos.

Us estimo.

Ester

Nou taller de Risoterapia

2009-11-04T21:40:00.000+01:00

El proper dilluns dia 9 de Novembre, de les 17'00 hores a les 19'00 hores, al centre Cívic de Can Balsach, comença un taller nou de Risoterapia.
Has de venir amb roba còmode, mitjons gruixuts i un coixí petit.

EL HUMOR COMO TERAPIA

El ser humano es la única criatura capaz de reírse, hacer reír y hacer el ridículo. Mientras cientos de personas dedican su vida a hacernos reír, son millones las que disfrutan de un buen chiste, cambian el llanto por la risa y reconocen cómo en momentos de frustración, rabia y tristeza una buena carcajada nos hace olvidar las amarguras.

Partiendo de esta premisa es posible visualizar al humor en general, y a la risa en particular, como herramientas terapéuticas para el tratamientote enfermedades, así como su relación con el bienestar y la salud, una tendencia relativamente novedosa que se apoya en evidencia científica que ha demostrado que la risa –como expresión de alegría—afecta los sistemas cardiovasculares, respiratorio, inmunológico, muscular, nervioso central y endocrino, entre otros.

La risa está siendo utilizada para combatir serias enfermedades que ocasionan dolores crónicos y somatizaciones, como también en pacientes que sufren cáncer y sida; escuadrones de “payasos” se han incorporado a los pabellones de algunos hospitales, y la experiencia incluso ha sido llevada al cine de la mano del actor Robin Williams personificando al Dr. Hunter Adams (Patch Adams).

El disfrute de lo cómico no puede desarrollarse cuando se activan el dolor, el sufrimiento, la infelicidad, la preocupación o la angustia. Estas circunstancias requieren la energía para estar alerta o para la acción, de modo que no hay energía para compartir con lo cómico y la aparición de la risa.

Así como se ha documentado el efecto del estrés en la salud –una hora de angustia equivale a cinco horas de trabajo físico en cuanto a la cantidad de energía consumida, también se ha establecido una vinculación entre la risa y el combate del estrés. Reír equivale a hacer ejercicios aeróbicos, cinco minutos de risa, una buena risa a carcajadas, corresponde a 45 minutos de ejercicio.

Sobre la base de los estudios científicos que han determinado la relación que existe entre el humor y la salud se han diseñado –y se están realizando ya en varias partes del mundo—las llamadas “terapias de la risa”, donde de manera natural, sin ayuda de fármacos o factores externos, se enseña ala gente a reír, a reírse de si mismos y a recordar situaciones cómicas. Se buscan risas verdaderas, explosivas, de esas que hacen mover 400 músculos en todo el cuerpo, activan el sistema inmunológico y oxigenen los tejidos.

“Para estar sano hay que reír al menos 30 veces al día” compartir con lo cómico y chino. Desde que nacemos y hasta los seis años reímos unas 300 veces diarias. Ya adultos, los más risueños con dificultad alcanzan las 100 risas al día y los menos alegres apenas llegan a 15.

TALLER DE RISOTERAPIA
Qué es:

Una forma de ver todas las cosas de modo positivo y sacar más partido y juego a la vida y al trabajo.

Una manera sencilla de mejorar nuestra salud, a través de emociones placenteras.

Cómo es:

Los profesores no son humoristas sino técnicos cuya metodología se basa en:

Estiramientos: Mediante el movimiento, se desbloquea el cuerpo y se relaja.

Comunicación: Ejercicios de comunicación con el fin de desinhibirse y crear complicidad entre los participantes.

Juegos: La practica de diversos ejercicios con los que se busca diversión y volver a la infancia para lograr la mejor risa.

Es decir:

A través de juegos para reír en grupo, divertirse y disfrutar.

Mediante técnicas de expresión corporal, la danza y respiración para que la risa salga del corazón y del vientre.

Beneficios:

Ejercicio: Ponemos en marcha unos 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo ejercitas con la risa.

Masaje: Los huesos de la columna vertebral y las cervicales, donde solemos acumular las tensiones se estiran.

Limpieza: Lubricación y limpieza de los ojos con lágrimas. Las carcajadas hacen vibrar la cabeza, despejan la nariz y el oído. También elimina toxinas del organismo.

Oxigenación: Entra el doble de aire en los pulmones y la piel se oxigena más.

Felicidad: Favorece la producción de endocrinas en el cerebro, que ayudan a un buen equilibrio psíquico de la persona. Provoca gran serenidad, reduce la ansiedad, el estrés y aumenta la creatividad.

Resumiendo:

Desbloquea tensiones y equilibra emocionalmente.

Desarrolla la imaginación, intuición y creatividad.

Mejora las relaciones humanas y la calidad de vida.

Genera una actitud positiva estimulante para cambiar la forma de vida.

Ayuda a encontrarnos mejor con nosotros mismos/as y con los demás.

Refuerza la seguridad en uno mismo, así como la autoestima.

Previene problemas digestivos, migrañas, problemas cardiovasculares, arteriosclerosis, alergias, resfriados comunes, fatiga física y mental, insomnios, fortalece el sistema inmunológico.

Es un complemento ideal para nuestro bienestar tanto físico como mental (corrigiendo cualquier alteración psicosomática).

Domina al cansancio y el agotamiento.

Supera el estrés, es relajante y elimina las tensiones nerviosas.

Redescubre la alegría de jugar

La Cuina De Les Quatre Estacions

2009-10-29T19:52:00.000+01:00

Presentació el dia 2 de novembre, a les 5 de la tarda.

Lloc: Centre Cívic de Cal Balsach

Recordo el primer seminari al qual vaig assistir com alumne i tot el que va suposar per mi. Va ser un esperonament, una renovació d’il•lusions; vaig voler aprendre més i continuar preguntant el perquè i el com. Va resultar un impuls per voler tenir més coneixements i més bagatge.
Com a conseqüència d’aquest curset i d’altres, a més del que va suposar professionalment per mi, vaig adonar-me que també seria interessant per altres persones, mestresses de casa i tothom que volgués conèixer una mica més la cuina.
Sempre he vist l’importància de menjar adequadament pel nostre organisme; com també conèixer tant com sigui possible les propietats i les qualitats dels aliments. Saber on podem trobar les vitamines, el calci, el iode, el ferro, la fibra, els hidrats de carboni, les propietats dels fruits secs, de la llet, o el perquè hem de consumir oli d’oliva i no greixos animals. Una visió, uns petits coneixements sobre nutrició serveixen per tenir cura a l’hora de comprar els productes, a l’hora de combinar els menús de la setmana, perquè no hi hagi mancances de cap tipus. En definitiva, saber què mengem i perquè.

Cuinar és la transformació dels aliments a través de diferents formes de cocció i menjar una necessitat fisiològica. A partir d’aquí s’obre un món de possibilitats amb el que podem fer cuinant. Quants més coneixements, més fàcil és poder combinar els productes per fer plats senzills i excepcionals. Fruita, verdura, carn i peix, llegum i pasta, no en podem deixar passar-n’he cap sense treure’n el màxim de profit, pel plaer propi i dels altres.
Per una mestressa de casa, les feines de la llar no solen ser massa gratificants, però, si n’hi ha una que pot despertar una certa lloança, aquesta és, sens dubte, la cuina. Per tant, ànim i no deixem mai de cuinar, fem-ho amb il•lusió, amb ganes de saber-n’he més. Cuinem i no oblidem que també hem d’ensenyar a cuinar.
Això també és sembrar de cara al futur.

JOAN DALMAU

Taller de Patchwork

2009-09-11T10:29:00.001+02:00

El Patchwork es una técnica de costura que consiste en unir telas de diferentes formas para crear colchas, cojines, tapices y una amplia gama de complementos para la casa. Es una manera de coser diferente y divertida donde cada creación es una obra de arte.

Las primeras damas que se iniciaron en esta práctica fueron las aristócratas inglesas. Posteriormente se exportó a Estados Unidos, donde se convirtió en una cultura. El patchwork americano es de estilo country, mientras que el patchwork australiano tiene rasgos modernistas, fusionándose muchos colores de gama viva.

¿Que proyectos tenemos para este curso?
Empezamos con el proyecto a largo plazo: será una colcha que tendremos todo el curso para terminar, entre otras cosas porque insertaremos otros proyectos trimestrales.

Vamos a confeccionar un quilt (colcha) con el alfabeto garden: una colcha de aplicaciones con festón. Al confeccionar esta colcha perfeccionaremos la aplicación, que luego nos servirá para adornar cualquier tipo prenda para casa: toallas, paños de cocina, manteles, camisetas, bolsas de pan, etc.

Como alternativa tenemos un sampler (colcha con diferentes bloques de patchwork donde aprenderemos diversas técnicas). Constará de 12 bloques de patch y trabajaremos aplicación, papel piecing y el convencional cosido a mano.

PROYECTO OTOÑO-HALLOWEEN:

Camino de mesa: vamos a trabajar las formas curvas, puesto que en el curso anterior trabajamos los cuadrados y los triángulos. Constará de tres bloques, el nombre del bloque es weding weis. Como alternativa habrá otro camino de mesa más otoñal, compuesto de hojas en diferentes tonos tierra y verdes, unidas unas con otras haciendo una forma abstracta.
Haremos una calabaza y un mantel individual. Usaremos la técnica del papel piecing (coser sobre papel). Ambos trabajos se realizarán a máquina.

Susana Artero Rubio

Taller de Mandales

2009-09-09T20:21:00.000+02:00

Aquest nou curs en Jean Routchenko ens proposa unes noves directius per la realització de les Mandales:

De 17 h. a 17:15 h. @ Instal·lació, com esteu? Que necessiteu?,

De 17:15 a 18:15 h. @ Activitat plàstica.

Acolorit senzill.
Acolorit completant formes.
Creació a partir d’una forma.
Creació geomètrica.
Creació lliure.
Creació col·lectiva.
Creació vis a vis.
En diferents tamanys i materials.

De 18:15 a 19:15 h. @ Compartir

Escriure
Vocalitzar
De 19:15 a 19:30 h. @ Resum

Activitats Mes de Septembre

2009-09-01T11:39:00.000+02:00

Recordar-vos que el proper dimecres dia 2 de Septembre es tornen a posar en marxa les activitats de El Far.

A les 10 hores tenim el taller Deixa’t Estimar i a les 17’30 hores el Taller de Mandales.

El dijous tornem també amb les classes de patchworck a les 16’00 hores.

Ioga i Chikung

2009-06-09T07:59:00.003+02:00

La ioga i les pràctiques orientals de relaxació estan de moda. Si en els vuitanta va triomfar el culte al cos esvelt i musculós, l’aeròbic i les taules amb aparells de força, en els noranta va començar a introduir-se de forma gairebé massiva en Occident les pràctiques de relaxació del cos i les tècniques que exerciten la ment a la recerca de l'equilibri.

Tots sabem que el manteniment òptim de la salut consisteix en estar en equilibri amb nosaltres mateixos i amb el nostre entorn. És per això que des de EL FAR oferim dues activitats on procurem donar eines perquè cada persona pugui aplicar principis tan senzills com és la consciència corporal, o el treball de la respiració, en un espai on aturar-se, regenerar-se i prendre consciencia d’un mateix.

Això ho aconseguim amb la pràctica de la “ioga” i el “ckikung”.

La nostre activitat és possible gracies a la col·laboració de:

- L’AJUNTAMENT DE SABADELL - que ens ofereix una de les sales del Centre Cívic de Sant Oleguer de Sabadell

- Al personal del Centre que reserva i prepara la sala.

- I a la nostra magnifica professora “Lorelen” que de forma desinteressada imparteix les seves classes magistrals, adaptades a cadascun dels assistents.

De forma molt planera poden dir que:

- La ioga és una disciplina original de l'Índia que té com objectiu harmonitzar el cos físic, emocional i mental. Per aixó s'ajuda d’adequats sistemes de respiració, postures corporals correctes i la meditació.

- El Chikung consisteix en una sèrie d'exercicis que ajudats per la respiració, el moviment i la concentració ens ajuden a millorar la nostra salut i a augmentar la nostra vitalitat.

Ens podeu trobar en el Centre Cívic de Sant Oleguer, situat al carrer Sol i Padrís de Sabadell, els dimars de 10 a 12.

EL FAR

Más de 50 nuevos fármacos se ensayan contra el cáncer de mama

2009-06-01T08:44:00.001+02:00

Josep Corbella (Publicat el divendres 29 de Maig 2009 a La Vanguardia)
Más de cincuenta nuevos fármacos contra el cáncer de mama se están ensayando en estos momentos en cientos de hospitales de todo el mundo, según datos presentados ayer en el primer Simposio de Epigenética y Biología del Cáncer celebrado en el hospital de Bellvitge. Ante esta avalancha de fármacos experimentales, los médicos intentan acelerar la investigación de los tratamientos y convencer a las compañías farmacéuticas de que cooperen entre ellas y apuesten por combinaciones de medicamentos. La mejora de las terapias ha permitido un aumento formidable de la superviviencia ante el cáncer de mama en las últimas décadas, destació Manel Esteller, investigados del Institut d’Investigació Biomédica de Bellvitge (idibell) y presidente del simposio. Sin embargo, “a las compañias no les gusta probar combinaciones de fármacos. Cada una quiere vender sus propios fármacos y tener un producto superventas. El problema es que, en el cáncer, tenemos que combinar tratamientos” advirtió Pier Paolo Pandolfi, investigados de la Escuela de Medicina de Harvard, que ha revisado recientemente todos los ensayos clínicos de cáncer de mama que están en curso en el mundo.

“Mucha gente piensa que hacemos investigación porque no tenemos suficientes fármacos. Pero en este caso tenemos muchos”, dijo Pandolfi. La cuestión importante, recalcó, es cómo conseguir que estos fármacos puedan beneficiar lo antes posible a un elevado número de pacientes.

La combinación de tratamientos experimentales es una de las cuestiones que se abordó en el simposio. Un ensayo clínico, recordó Pandolfi, requiere de dos a tres años. “!Imaginen que tienen 50 fármacos nuevos y que quieren probarlos uno a uno¡ Tenemos que encontrar una manera de estimular a las compañías a probar terapias combinadas”. Las terapias combinadas ya se han ensayado con éxito contra la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Pandolfi, considerado uno de los máximos expertos mundiales en investigación del cáncer, se muestra optimista ante la mejora de los tratamientos de cara a los próximos años. “Estamos viviendo una revolución en el tratamiento del cáncer”, dijo. Esta revolución no se limitarña a los cánceres más comunes como el de mama, pulmón y colorrectal, sino a otros a menudo más difíciles de tratar como el de páncreas y los tumores cerebrales.

Mandales al Carrer

2009-05-21T08:17:00.001+02:00

A Mi Médico

2009-05-21T08:14:00.001+02:00

Publicat el dia dimarts 5 de Maig del 2009 al Diari de Sabadell
Me pidieron hace cierto tiempo una intervención para que explicase a los nuevos MIR (médicos internos residentes) que es lo que les pediria como paciente, como usuario de los servicios sanitarios. Es importante que a los profesionales de la salud, les recordemos de vez en cuando, que el paciente no es una máquina que se averia. Lo saben, pero hay que recordárselo.

Conté a los asistentes un hecho autobiográfico que relata Ferrari en su libro "La fuerza de la bondad". Dice que fue a ver a su podóloga y que, después de hacerle varias pruebas, la doctora se sentó en su mesa para analizar los resultados. Él se colocó en otra silla delante de la mesa, esperando silencioso y un poco angustiado el diagnóstico. La doctora se enfrascó en el análisis de las pruebas con tanta intensidad, que de pronto, levantó la cabeza y lo vio allí inmóvil y expectante.
¿Quién es usted? ¿Qué hace aquí?

Mire, doctora, yo soy el dueño de ese pie que está analizando.
La podóloga hacia su trabajo cocienzudamente, pero se habia olvidado del paciente. Tenía delante el problema que debia resolver pero había hecho desaparecer de su corazón y de su mente a la persona que lo padecía.
Expresé en diez demandas mis peticiones:
Escúchame. Se que no es fácil escuchar, dada la prisa con la que tienes que atenderme. Te espera una larga lista de pacientes. Sé que no es fácil mirar y convertirte en el eco de mi angustia, porque tienes que anotar en el ordenador todo lo que te digo. Y el ordenador se convierte en tu aliado y en mi contrincante. Decía Carl Rogers: "Cuando un ser humano te escucha, estás salvado como persona."
Compréndeme. Porque, cuando me pongo enfermo tengo angustia, miedo, dolor. No se qué alcance tiene mi dolencia. Cualquier gesto, cualquier frase, el tono más leve de tu voz tiene para mí un gran significado. Sé que estás habituado a muchos dolores y eso puede hacerte insensible, pero yo quiero que tengas en cuenta que no sólo soy una enfermedad sino la persona que la padece.
Explicáme. Dime con claridad lo que me pasa con palabras inteligibles. Con paciencia incluso. No des por supuesto nada. Comprueba que me he enterado. Puede ser que no me atreva a pedir una explicación.
Conóceme. Recuerda mi nombre, sigue mi trayectoria, ten en tu mente mi historial. Ya se que ves a muchos, quizàs a demasiados pacientes. Pero yo necesito no ser un número. Necesito no ser un extraño y mucho menos un incordio.

Se que las condiciones en las que trabajas no son las ideales, pero no descargues en mí tu malestar laboral.Conviérteme en tu aliado, no en tu enemigo.

Ayúdame. Tu puedes orientarme, decirme lo que tengo que hacer paara prevenir males futuros. Tú tarea no es sólo curarme sino ayudarme a que no caiga enfermo. Un consejo tuyo puede ser más decisivo que cien recetas.

Respétame. Llega a tiempo a la cita. No soy un objeto que no siente o un animal que no entiende. No me hagas esperar. Y si no lo puedes evitar, ofréceme una disculpa. El tiempo es importante para mí como lo es para ti. Y se diría que los relojes se estropean al entrar en los Hospitales y Centros de salud.sin más.

Anímame. Puede ser que tengas que darme un diagnóstico severo. No me despaches sin más. Pero no es igual una palabra amable que un gesto disciplente. Sabes mejor que yo que la esperanza en la curación es la mitad de la salud.Yo trataré de ser un paciente respetuoso y responsable. Por la cuenta que me trae. Y porque voy a verte no para hacerte perder el tiempo sino porque confìo en tu saber y en tu experiencia

Cúrame. Lo más importante de lo que te pido es que, al fin y a la postre, acabes curándome, si estoy enfermo. Lo cual exige un diagnòstico certero.En el acierto de ese diagnóstico tengo que tener yo una buena parte. Sé lo que me pasa, aunque no conozca su nombre técnico. Sé cuándo empezó el dolor y que es lo que hacía para contraerlo y para evitarlo.

Quiéreme. Me gustaría que mi dolor no te fuese indiferente, que mis miedos no te parecieran una ridiculez. Tengo necesidad de saber que lo que me pasa es algo que tiene alguna relevancia para ti, no sólo desde el punto de vista mèdico sino desde tu condicón de persona. Quiero que me cures, pero tambien necesito que me quieras. Porque no hay medicina que cure lo que no cura la felicidad.

Sonríeme.¿que te cuesta?.Tu seriedad agrava mi problema. No siempre tendrás ganas de sonreir porque, como es lógico, tu también tienes problemas. No siempre estarás de buen humor, porque trabajas entre dolores.

Acabé haciendo una llamada de optimismo en el ejercicio de la sanidad.Un buen médico es el que por la mañana llega a la sala donde se encuentran los pacientes y, con tono jovial, saluda a los presentes: ¿Hola,cómo están todos? El médico pesimista llega a la misma sala y con gesto de sorpresa pregunta: Hola ,cómo, ¿estàn todos?

Miguel Ángel Santos.

Galeria El Perdó

2009-05-18T19:14:00.002+02:00

Sexualitat i Càncer

2009-05-17T09:34:00.010+02:00

Gràcies al diagnòstic precoç i als avenços del tractament contra el càncer, hi ha hagut un augment molt significatiu en el nombre persones supervivents a un càncer. Desgraciadament, els tractaments poden comportar efectes secundaris que acaben afectant la qualitat de vida d’aquestes persones. Entre les seqüeles que de forma més negativa impacten en la qualitat de vida de les supervivents a un càncer són les alteracions de la sexualitat.

La sexualitat és una necessitat bàsica de l’ésser humà com també ho és buscar afecte, i malgrat que és possible reprimir-ho o negar-ho, no ho és anul·lar-ho.
Comprèn tot un món de possibilitats, que es poden expressar de moltes maneres (carícies, petons, una mirada...), de les quals el coit vaginal és només una d’elles, però no l’única.

Cada ésser humà viu la seva sexualitat de manera única i individual. No hi ha normes ni models a imitar. Cada parella ha de descobrir el seu, ja que objectiu del sexe pot variar en cada relació :procreació, plaer sexual, relació convivencial...

Des de el FAR em pensat de fer una un parell de xerrades sobre sexualitat i càncer.

Assessorats per ha la Dra. Concepcion Leon – psiconcòloga del TAULI , estem fent gestions per tal contactar amb experts que ens expliquin "cosetes” sobre recursos de com a gaudir d’una sexualitat en plenitud tot i la dificultat que pot suposar un problema oncològic.

Us podem avançar que seran unes sessions divertides, engrescadores i molt , molt “càlides”.

Diumenge “Mandalinero”, Ludic i Festiu a Sant Oleguer

2009-04-23T08:03:00.007+02:00

Aquest diumenge 15 d’abril, hem tret "EL FAR" al carrer per divertir-nos pintant mandales i per compartir un solejat i festiu matí amb els veïns del Barri de Sant Oleguer.

Les activitats han estat diverses: pintura de mandales, manualitats amb fang, pintura d’un mural de Sant Jordi, demostració de puntaires , sardanes, ball de bastons, titelles, rifa de dos quadres pintats per “la Nati”, venda de camisetes “mandalines”, llibres i pins “mandaleros”, regals de punts de llibre ; Han vingut de radio Sabadell i han entrevistat a la nostra “presi” Ester ... i més cosetes.

De moment us oferim una petita mostra de l'ambient festiu on grans i petits s´ho han passat d'allò més bé.

El més aviat possible un mostrarem altres imatges, perquè tots aquells que no heu pogut venir les veieu.

El Perdó II

2009-04-16T08:19:00.005+02:00

Com tots/tes sabeu, al FAR els dimecres al matí fem un taller: l’Estima’t.

Es un taller potent, perquè és teràpia en grup i el treball en grup desinhibeix.

En aquestes sessions afloren les emocions- verbalitzant tot allò que ens preocupa o angoixa de tal manera que alliberem tensions internes que tots portem en el nostre interior conscient no inconscientment.

Aquest dimecres 15 d’abril em treballat “EL PERDÒ”: perdonar, ser perdonats i perdonar-nos a nosaltres mateixos...

“En psicologia s'exhorta al perdó perquè s'accelera l'oblit i la superació d'un episodi negatiu. No perdonar pot degenerar en obsessions i traumes, en enfocar la vida al voltant d'una futura reparació, sublimar el passat i alimentar sentiments destructius”. Informació obtinguda de: http://ca.wikipedia.org/wiki/Perd%C3%B3.

Aquí teniu "El perdó" un text (sense autoria) que crec que ajuda a fer aquest camí del perdó tant difícil de vegades però que en el fons és l'acte més simple i fàcil de realitzar per l'ésser humà. Text extret de:http://unarealutopia.blogspot.com/2009/02/ven-quien-quiera-que-seas-koldo-aldai.html: “El perdó és una expressió d'amor. El perdó allibera de lligaments que amarguen l'ànima i emmalalteixen el cos. Molts dels nostres intents de perdó fracassen ja que confonem essencialment el que és perdonar i ens resistim davant de la possibilitat d'empetitir els esdeveniments ocorreguts o oblidar-los. El perdó no és oblit, no és oblidar el que ens va passar. No significa excusar o justificar un determinat esdeveniment o mal comportament. No és acceptar l’acorregut amb resignació. o és negar el dolor. No és minimitzar els esdeveniments ocorreguts.

No significa que estiguis d'acord amb el que va passar, ni que ho aprovis. Perdonar no significa deixar de donar-li importància al que va succeir, ni donar-li la raó a algú que et va danyar.Simplement significa deixar de costat aquells pensaments negatius que ens van causar dolor o enuig. Creiem erradament que el perdó ens ha de conduir inexorablement la reconciliació amb l'agressor. Pensem que perdonar és fer-nos íntims amics del nostre agressor per tal motiu ho rebutgem. No implica això per a res, el perdó és UNICAMENTE PER A TU i per a ningú més. No s'ha d'esperar que la persona que ens va agredir canviï o modifiqui la seva conducta doncs el més probables és que aquesta persona no canviï i és més, de vegades es posen fins i tot pitjor.

La falta de perdó et lliga a les persones des del ressentiment. Et té encadenat. El perdó s'ha de realitzar "sense expectatives" sense esperar que res succeeixi. Si esperem que l'agressor accepti el seu error, estarem esperant en va i gastarem el nostre temps i les nostres energies en una disculpa que mai no arribarà. Si estem esperant aquesta reacció, després d'haver perdonat, doncs realment no perdonem de cor ja que continuem esperant una retribució, un rescabalament. Seguim ancorats en el problema, en l'ahir, volent que ens paguin pel nostre dolor. Llavors no hem perdonat, i qui té el control de la nostra vida és l'EGO. EGO que vol tant sí com no castigar o que cobrar a l'agressor.

No existeix res ni ningú que pugui rescabalar el dolor ocasionat en el passat, el passat no té com ser canviat. Cap tipus de revenja o retribució no podran reparar els moments de tristesa i desolació que vivim, el malament que ens sentim. En esperar una disculpa, que s'accepti l'error; res d'això no canviaran els fets, l’acorregut en el passat, només estarem volent alimentar el nostre ego, la nostra set de justícia mal enfocada. La falta de perdó és la metzina més destructiva per a l'esperit ja que neutralitza els recursos emocionals que tens. El perdó és una declaració que podem i hem de renovar a diari. Moltes vegades la persona més important que has de perdonar és a tu mateix per totes les coses que no van ser de la manera que pensaves.

Perdonant des del nostre cor, aconseguim mirar els fets tal com van succeir i després decidim deixar-los anar, deixar-los en l'ahir. Acceptem que som APRENENTS! Que la lliçó ja es troba apresa i que hem aconseguit vèncer les circumstàncies negatives que ens van tocar viure. Perdona perquè puguis ser perdonat. Recorda que amb la vara que mesures, seràs mesurat...

Allà on arrelen les nostres debilitats s'extraviaran les nostres exaltacions. Nietzsche”

Texs extret de :: http://unarealutopia.blogspot.com/2009/02/ven-quien-quiera-que-seas-koldo-aldai.html

Més informació a: http://letterofpeace.org/catala/cp_biblio_aula/art/resentimientos_obstaculo.htm

Surt al Carrer a Pintar Mandales!

2009-04-16T08:15:00.002+02:00

"El Far" surt al carrer a pintar mandales, t’hi apuntes? L’Associació de veïns de Sant Oleguer ens ho a posat molt fácil.

El diumenge 19 d’abril, de 10’00 hores a les 14’oo hores, al carrer Sol i Padris es faran diverses activitats dirigides a tothom, especialment a les famílies ja que poden participar pares, mares, fills, cosins , germans i veïnat en general.

Hi haurà activitats lúdiques i diferents tallers pels nens.
El Far hi serà com associació d'ajuda a persones amb càncer per tal de divulgar els nostres projectes i també per participar activament en el taller de pintura de mandales. Quans més serem més riurem.

Hi haurà també venda de llibres. El benefici de la venta de aquests llibres serà donat a EL FAR.

Podem passar una matinal força divertida.
US ESPEREM!!!

Teatre i Altruisme

2009-04-16T08:09:00.009+02:00

El passat 21 el 22 de març de 2009 , la companyia de teatre CINC+1 va presentar l’obra de teatre “Desprès de la pluja” de Sergi Belbel en l’Auditori Maria Feliu de Barberà del Vallès, en benefici de EL FAR i de l’AECC -delegació de aquesta ciutat-.

Em de dir que l’assistència de públic va ser més que satisfactòria i volem reiterar el nostre agraïment al grup de teatre CINC+1, als col·laboradors i al públic assistent en general, ja que gracies a tots plegats vam poder gaudir de dues tardes de teatre agradables a l’hora que solidaries. Acollim la donació amb satisfacció i agraïment.

En altre ordre de coses val a dir que, aquests acte ens ha brindat l’oportunitat de contactar per primera vegada entre l’associació de EL FAR i a l’AECC de Barberà del Vallès.

El fet és que, em tingut l’ocasió de contrastar que d’una banda l’AECC ofereix uns serveis assistencials solvents i amb un bagatge d’experiència que atorga una total confiança. I que d’altre banda, “EL FAR” és una entitat formada per un equip humà il·lusionat; aquesta il·lusió és el motor que genera l’altruisme que fa que, dia a dia, s’incorporin nous col·laboradors i nous usuaris. Els nostres recursos son innovadors, lúdics, propers i personalitzats.

L’important és que ambdues associacions tenen un mateix objectiu : ajudar al pacient oncològic.

Així doncs, les dues entitats podrien caminar plegades ja que es complementen, la qual cosa obre possibilitats de col·laboracions en un futur.

Novament gràcies per la donació al GRUP DE TEATRE CINC+1 i a tu Marisol.

El Perdó

2009-04-10T12:17:00.002+02:00

Estimats amics :

En el taller “Deixa’t estimar” dels propers dies 15 i 22 d’Abril, tenim pervist fer un mini-curs:
EL PERDÓ – APRENENT A PERDONAR

Es un treball molt gratificant si es fa amb actitud d’ entrega i bona voluntat. El perdó ens allibera i ens permet créixer conscientment

"El Perdón Es El Acto Mas Potente De La Evolución De Todo Ser"

Esteu tots convidats. Es prega puntualitat. Porteu roba còmoda i un coixí.

MERCÈ CARBONELL

Rossana

2009-04-10T12:09:00.003+02:00

Querida amiga, al oir esta cancion me la imagine como himno del far
quiero compartila contigo y que hagamos una cadena a todas nuestros compañeros.

Somos unas autenticos campeones y ,...tenemos mucho para celebrar a pesar de todo.

Te quiero
rossana

Alumnes de la classe de patchwork

2009-04-10T12:05:00.001+02:00

Surt al Carrer a Pintar Mandales!

2009-03-26T08:11:00.003+01:00

"El far" surt al carrer a pintar mandales, t’hi apuntes?

L’Associació de veïns de Sant Oleguer ens ho a posat molt fàcil, i els agraïm.

El diumenge 19 d’abril en el carrer Sol i Padris es faran diverses activitats dirigides a tothom, especialment a les famílies ja que podran participar pares, mares, fills, cosins , germans i veïnat en general.

Hauran activitats lúdiques varies, com ara titelles i tallers diversos.

Nosaltres hi serem com associació d'ajuda a persones amb càncer PER TAL DE DIVULGAR ELS NOSTRES PROJECTES I TAMBÉ PER PARTICIPAR ACTIVAMENT EN EL TALLER DE PINTURA DE MANDALES. Quans més serem més riurem.

Haurà també venda de llibres. El benefici de la venta de aquests llibres serà donat al FAR, la qual cosa ens ajudarà a pagar algunes despeses.

Podem passar una matinal força divertida... anime-ho-vos a venir!

La Teràpia De "Flors De Bach" Al Far Està Rebent Gran Acceptació

2009-03-15T18:13:00.011+01:00

Com ja sabeu, SEDIBAC (Societat per l'Estudi i Difusió de la Teràpia del Dr. Bach de Catalunya) es va oferir a col·laborar desinteressadament amb nosaltres brindant particularment els seus serveis als pacients usuaris del Far.

Segons SEDIBAC:”.../... Ser terapeuta floral "no es sólo dar flores": es también comprender qué le está sucediendo a la persona que estamos entrevistando. Cómo es su personalidad, cómo debemos conducir ese tratamiento, qué decir, qué no decir, cuándo intervenir y cuándo no, cómo reaccionar frente a determinadas actitudes y especialmente saber distinguir la normalidad de la anormalidad”.

Bé doncs, això és el que fa les nostres magnífiques terapeutes Olga Mussons i Ester Oliveres, que prèvia entrevista personalitzada preparen les essències florals a la mida de cada pacient . El preu a pagar pel tractament i la consulta es de tres euros, una quantitat absolutament simbòlica.

Olga i Ester ens visiten els dijous i divendres de cada setmana en el Club Sant Jordi, en una sala cedida gentilment per de La Caixa de Catalunya.

Important: Per ser atés cal demanar hora trucant prèviament al telèfon del FAR.

En que pot ajudar la teràpia flora al pacient oncològic?
Les Flors de Bach ens ajuden a prendre consciència de la nostra forma d’actuar.Hi ha algunes creences de nosaltres mateixos i de la nostra vida, que ens limiten. Les Flors de Bach ens ajuden a reconèixer-les i a trencar-les, i donen més autenticitat i alegria a la nostra vida.

“Les Flors de Bach Consten de 38 remeis obtinguts a partir de les flors de determinades plantes.

S'utilitzen tant per a malalties físiques o psicosomàtiques com per a trastorns psicològics o emocionals. Poden utilitzar-se també en el desenvolupament personal, ja que ens ajuden a aprofundir en el nostre interior i a equilibrar-nos.

Les Flors de Bach són medicaments energètics i no depenen de la quantitat de remei pres, sinó de la freqüència amb la qual es pren. Ells impregnen lentament els nostres cossos subtils, ajudant a millorar l'acte-observació, podent així descobrir els nostres estats emocionals nocius per a la salut.

La teràpia floral es pot realitzar per si sola o de manera complementària amb altres teràpies com psicologia,reflexologia, reïxi, tècnica metamòrfica, acupuntura, massatges, etc.) ampliant i millorant els seus efectes.../...”
Font d’informació: http://terapiareiki.es/ca/52/terapia-amb-flors-de-bach

El que és important en la nostra vida, no és allò que ens passa, sinó com ho vivim.

En la nostra essència, en el nostre interior som perfectes, i duem tot el potencial que necessitem per desenvolupar-nos. Però alhora venim amb una motxilla, el Hun, que anomenen els xinesos, amb la nostra història familiar, la genètica, etc...a la qual, a mesura que anem vivint, hi anem incorporant nous missatges i creences, segons les nostres vivències i el nostre entorn. Frases del tipus “hem vingut a aquest món a patir”, “no arribaràs a fer mai res de bo”, etc. van minant a poc a poc la nostra autoestima a través de la por i la inseguretat.

“Hem d’anar amb molt de compte amb les nostres creences, perquè són elles que a través de la ment, creen el nostre propi univers. Si nosaltres creiem alguna cosa, fem que aquesta es precipiti, i es converteixi en realitat, tant si es positiva com si és negativa. I és per això que allò que hem après dels nostres pares i de la nostra cultura és tan important, perquè els valors i les idees que ens han transmès han conformat les ulleres amb les quals veiem la vida.

Per fer-ho, les Flors de Bach actuen per ressonància, ajudant la persona a prendre consciència dels seus patrons i la seva forma d’actuar, i alhora, aportant a la persona que les pren aquella qualitat que necessita desenvolupar (la constància (Gentian), el valor (Mimulus), l’espontaneïtat (Rock Water), l’honestedat (Agrimony), la certesa (Cerato), etc. D’aquesta manera podem deixar enrere tots aquells patrons i creences de nosaltres mateixos i del nostre entorn, que hem anat incorporant en la nostra vida sense qüestionar-los i que ens limiten dificulten la nostra vida i la nostra felicitat.../...”

Font d’informació: http://www.vidamessana.com/arxiu/039/flors39.htm

Obra de Teatre

2009-03-11T14:29:00.006+01:00

El proper dissabte 21 de març a les 22’00 hores i el diumenge 22 de març a les 18’00 hores , la companyia de teatre CINC + 1 presenta l’obra de teatre “DESPRES DE LA PLUJA” de Sergi Belbel en benefici de EL FAR i de l’AECC delegació de Barberà del Vallès. El preu de les entrades és de 10 Euros i les podeu aconseguir a:

Sabem que la proposta d’aquesta donació va ser iniciativa teva Marisol.

Marisol és actriu del grup CINC + 1 i és una magnifica dona a la que el càncer va posar a proba per dues vegades. Des del Far volem agrair els gest de la donació i dir-te que nosaltres també l’estimem moltíssim. No és pels diners Marisol, és perquè sabem el que sents, i ho compartim.

Per tot això i més, des del Far volem agrair de tot cor aquesta iniciativa al GRUP DE TEATRE ELS CINC + 1 i a tu.

CALÇATS FERRERES, C/Les Valls 31, Sabadell
GINA PUBLICITAT, C/Manuel de Falla 34, Barberà del Vallès
Taquilla AUDITORI MARIA FELIU 1, Barberà del Vallès (una hora abans de la funció).

Calendari Març 2009

2009-03-06T09:02:00.004+01:00

Fés clic a la imatge per veure-la en gran.

Aprofitem per recordar-vos que el Taller de Patckworck el fem cada dijous al Centre Cívic de Sant Oleguer, de les 16’45 hores a les 18’45 hores.

Només cal que portis agulla, fil de cosir , tisores i molta creativitat. Pots aprendre a fer nines, bosses, coixins ….

Taller de maquillatge

2009-02-25T08:32:00.002+01:00

El proper divendres 27 de Febrer, EL FAR et convida a gaudir d’un matí divertit plè de màgia i rialles.

Vine i aprèn a maquillar-te i a lluir els mocadors de mil formes divertides!!

L’Asun et proposa un matí de diversió on podràs aprendre trucs de bellesa, d’imatge i estilisme i potinejar tots els productes de maquillatge que vulguis!!

Només cal que portis les brotxes de maquillatge, si en tens, i moltes ganes de riure i passar-ho bé.

T’esperem el proper divendres 27 de Febrer a les 1O,00 hores a:
Centre Cívic de Sant Oleguer, C/ Sol i Padrís. Sabadell

Terapia amb Flors de Bach

2009-02-12T09:23:00.001+01:00

A partir del proper mes de Març, El Far, ofereix un nou servei: LA TERAPIA AMB FLORS DE BACH. Les coneixeu?

La Terapia Floral contribueix en l’harmonització de les emocions i estats mentals talment com la ira, la por, la inseguretat, la desesperança, la impaciència, la irratibilitat…

Cada 15 dies la terapèuta i voluntària de SEDIBAC Anna Cuesta ens ofereix els seus serveis.

Si estàs interessat/da en coneixer més coses sobre Les Essèencies Florals t’esperem el divendres 20 de febrer a les 11’00 hores al Club Sant Jordi al carrer Rogelio Soto nº 14.

Taller de Mandales

2009-01-19T21:42:00.001+01:00

La paraula mandala, té el seus origens a les cultures orientals (tibetans, budistes…). Però aquestes figures organitzades al voltant d’un punt central i inscrites en un perimetre definit, són presents a totes les civilitzacions.

L’experiència ens mostra que pintar un mandala té un efecte calmant i reequilibrant. Aquesta eina és relativament nova en el nostre entorn occidental, però ja fa temps que s’utilitza amb bons resultats a les escoles. Actualment, s’està extenent als hospitals, centres socials, residències de tercera edad: tots aquells llocs on hi ha gent que busca un nou equilibri.

El proper dimecres 21 de Gener, a les 17’30 hores, i al Centre Cívic de Sant Oleguer, et proposem un monogràfic dirigit per Jean Routchenko, neuropedagog i especialista en mandales, on podràs experimentar amb aquesta tècnica mil.lenaria.

Activitats Gener

2009-01-17T17:17:00.003+01:00

Fés clic a la imatge per ampliar-la!

Activitats Nou Trimestre

2009-01-13T08:19:00.002+01:00

Un cop acabades les vacances nadalenques, El Far comença un nou trimestre d’activitats.

A partir del proper dimarts 13 de Gener totes les activitats tindràn lloc al Centre Cívic de Sant Oleguer:

Cada dimarts, la Lorelaine, a les 10 hores, ens dona classes de ioga suau, ideal per relaxar-se, fer estirament i mica en mica trobar un espai de pau i silenci.

El dimecres, també a les 10 hores, tenim el taller Deixa’t Estimar, on pots expressar lliurament tots els teu sentiments, pors, alegries …

També els dimecres a la tarda, a les 17’30 hores t’esperem al taller de mandales i packworck, amb el suport i l’ajuda de la Nu, l’Eva i l’Isabel., però aquest trimestre tenim una nova col.laboradora de manualitats l’Angela.

Les sessions de reiki queden pendents fins la setmana vinent. Us esperem.

Flama platajada

2009-01-10T18:35:00.000+01:00

Flama platajada...per el sol daurada...
l'esperit de Nadal...
truca a cadascú...al seu portal...
una mirada...il.luminada...
un detall...un record...
la teva amistat...la familia...
una bola de cristall...una imatge...
amb pols...amb volves...nevada...
la tendresa de l'infant...
amb la veu del cor cantant...
suau i tendre...com la teva abraçada...
de carinyo...envoltada...
i que millor per felicitar el Nadal...
que aquest poema...
*el present...*
és un regal...

Feliç 2009
Anna

Agraïment per un Gest Solidari

2009-01-06T08:41:00.002+01:00

Fa uns dies el Far va rebre una aportació econòmica desinteressada per part de Tikum – Centre de teràpies i salut situat al carrer Alfons XII de Sabadell-
Volem agrair públicament aquest gest de suport econòmic ja que donacions desinteressades com aquesta, ens ajuden a cobrir algunes de les despeses que generen les nostres activitats.

Alfons, Denisa... moltes gràcies.

EL FAR

“El Manual Para El Paciente Oncológico Y Su Familia”

2008-12-22T09:15:00.004+01:00

Com Afrontar El Diagnòstic D’un Càncer?
La Sociedat Española Contra el Càncer ha editat un llibre en el què parla de com afrontar les diverses situacions en que pacients i familiars es poden trobar davant el diagnòstic d’un càncer. Us recomanem la seva lectura.

Al peu d’aquest article trobareu com descarregar directament al vostre ordinador aquest magnífic llibre (nomes cal que clikeu a sobre de l’enllaç, què està escrit en vermell.

Si us fa mandra llegir-lo en pantalla us el podeu imprimir i un cop llegit el podeu passar a alguna altre persona i fer un canvi d’impressions sobre el seu contingut.

INTRODUCCIÓ Font- www.seom.org
“(...) EL MANUAL PARA EL PACIENTE ONCOLÓGICO Y SU FAMILIA es fruto de una intensa reflexión y de una gran empatía con el paciente oncológico y su familia
(...) los autores han querido obviar la visión catastrofista, tan habitual cuando se habla del cáncer y han preferido incidir en los aspectos que más pueden servir a los pacientes para que afronten con éxito su situación, y hacerles la vida más agradable durante el tratamiento y ayudarles en su retorno a la vida diaria una vez curados.
(...)el libro ofrece información rigurosa a la vez que útil, transmitiendo a la par, un mensaje de ánimo y de confianza.
En definitiva, ofrece ideas prácticas y positivas para mejorar la calidad de vida del enfermo oncológico, de sus familiares y de los cuidadores que le atienden
(...)Enfrentarse a un diagnóstico de cáncer no es una tarea fácil, no sólo por la complejidad de la enfermedad en sí, sino porque es una enfermedad que tiene un gran impacto sociocultural.
En la actualidad existen más de 100 tipos de cáncer y gracias a los avances de la medicina en la actualidad se curan de esta enfermedad un gran número de personas. Cada paciente es único y su forma de responder a los tratamientos es diferente(...)”

Hoy en día el tratamiento del cáncer no se limita a la cirugía, la quimioterapia o la radioterapia: los aspectos psicológicos y sociales que conlleva esta enfermedad son tenidos en cuenta cada vez más.
(...)
Los enfermos experimentan diferentes reacciones emocionales y físicas antes, durante y después de los tratamientos. Su deseo de información también varía mucho y mientras unos piden información exhaustiva, otros la prefieren concisa.

Al principio, una información general sobre su problema puede ser suficiente para algunos pacientes y sólo más tarde, durante el tratamiento, piden una información más detallada.

Por otra parte, la familia y los cuidadores también sufren emocionalmente ante el diagnóstico de un ser querido y son merecedores de atención.(...)

Llegir el Manual en format PDF

Xerrada Sobre 'Acció D’Apadrinament'

2008-12-11T08:45:00.004+01:00

Des del FAR em engegat un servei al que denominem ”Acció d’Apadrinament”. Consisteix en què els usuaris que es troben més bé apadrinin a un company per tal de fer-li un seguiment personalitzat en l’evolució de la dolença, i el recolzin en allò que li calgui.

El 19 de desembre la Dr. Concepcion León, psiconcòloga del Taulí, ens farà una xerrada informativa per d’orientar-nos sobre els recursos què podem utilitzar per ajudar als nostres apadrinats.

Esteu convidats aquells què tingueu interès d’ajudar algú. Cal confirmació d’assistència amb un missatge o una trucada.

El lloc i l’hora de la xerrada resta pendent de determinar.

Xocolatada Pre-Nadalenca

2008-12-11T08:39:00.003+01:00

Estem preparant una “trobada xocolatera” – en petit comitè - per a les usuaris/es i els col·laboradors/es del FAR.

La farem al Centre Cívic de Sant Oleguer el dia 17 de desembre a 2/4 de 6 de la tarda.

D’altre banda- con ja sabeu- una de les manualitats que es fan al FAR és la de "packwork" , be doncs, han fet un cobrellit molt bonic i si veniu el dia de la xocolatada tindreu l’ocasió de veure’l abans que sigui sortejat entre les noies que han contribuït a la seva confecció.
--Ester

Per Nadal: Més Guapa Que Mai

2008-12-06T17:23:00.000+01:00

El proper divendres 12 de Decembre, EL FAR et convida a gaudir d’un matí divertit plè de màgia i rialles.

Vine i aprèn a maquillar-te i a lluir els mocadors de mil formes divertides!!

La Marisol i la Asun, et proposen un matí de diversió on podràs aprendre trucs de bellesa, d’imatge i estilisme i potinejar tots els productes de maquillatge que vulguis!!

Només cal que portis les brotxes de maquillatge, si en tens, i moltes ganes de riure i passar-ho bé.

T’esperem el proper divendres 12 de Decembre a les 10,30 hores a:
Centre Cívic de Sant Oleguer
C/ Sol i Padrís. Sabadell

Desembre!

2008-12-05T08:19:00.004+01:00

Fés-hi clic per veure la imatge en gran.

Cal tenir en compte els canvis següents!

Deixa’t estimar i Acollida es fan al C-Covadonga 160 A-1-1

Ioga, Reiki, Manualitats i mandales es fan al Centre Civic Sant Oleguer

Flor de Neu i el Ventall Secret

2008-11-24T08:11:00.004+01:00

Lisa See.
Editorial El Balancí.

A la Xina del segle XIX les noies eren tncades i sotmeses a l’embenament dels peus per garantir-ne un matrimoni profitós. Recloses i totalment aïllades, ningú esperava d’elles que pensessin o tinguessin emocions. Però en un districte de la remota provincia de Hunan les dones van desenvolupar el seu propi codi secret per comunicar-se entre elles. El nushu els permetia traçar missives als ventalls, brodar missatges als mocadors i escriure relats mitjançant els quals aconseguien compartir esperances, somnis i fites ames les seves “laotangs”, “ànimes bessones”, amb les quals mantenien un vincle emocional que durava tota la vida.

Amb precisió històrica i una gran càrrega lírica i emocional, “Flor de Neu i el ventall secret” recrea la relació de l’Assutzena i Flor de Neu, dues dones que gràcies a aquest llenguatge mantingut en secret durant milers d’anys són capaces de trobar en l’amistat el sentit de les seves vides.

Realment un llibre plè de sensibilitat i emocions.

Emprenedors i solidaris

2008-11-19T09:39:00.002+01:00

La Mireia , l’Alfons, la Teresa i en Sergi tenen les idees molt clares; emprenedors i decidits han obert al carrer Calderón de Sabadell el gimnàs “Curves”. En aquest centre es treballa el cos amb un mètode d’entrenament que aconsegueix un rendiment òptim amb un temps mínim.

Com a professionals fan la seva feina amb responsabilitat- i el què és força important- com a persones són un referent de solidaritat, ja que han tingut la iniciativa de fer donació al FAR de 280.-€ (quantitat que correspon al 20% de les quotes d’inscripció ingressades fins ara)

Sabem què aquest son temps incerts per obrir un negoci, però la Mireia, l’Alfons, la Teresa i en Sergi, enamorades de la seva feina, tenen clar els seus objectius. Desitgem que aquesta iniciativa professional obtingui la recompensa de l'èxit.

Des del FAR volen manifestar el nostre agraïment per la seva donació.

Moltes gràcies

EL FAR

Después

2008-11-03T10:44:00.001+01:00

Después

View SlideShare presentation or Upload your own.

Mujeres afectadas por cáncer de mama peregrinarán a Compostela

2008-10-06T12:37:00.002+02:00

Un centenar de mujeres afectadas por cáncer de mama, de ellas 30 aragonesas, peregrinarán a Santiago para sensibilizar a la sociedad sobre la necesidad de prevenir esta enfermedad y lanzar un mensaje de esperanza, ya que el índice de supervivencia es del 85 al 90%.

Segueix llegint aquesta notícia a La Voz de Galicia

El Nou Curs!

2008-09-25T08:00:00.001+02:00

Un cop finalitzades les vacances ,El Far està treballant per oferir nous tallers i nous horaris.

Cada dimecres a les 10 hores del matí , al C/ Covadonga 160 A-1-1 tenim el Taller Deixa’t Estimar, un espai i un temps on podem parlar lliurament dels nostres sentiments, pors, alegries...

Aquest curs tenim dues noves col.laboradores, la Isabel i l’Eva, que junt amb la Nu, tots els dimecres, al Centre Cívic de Sant Oleguer, a les 17’30 hores, ens ensenyaran manualitats i/o mandales, en funció de les nostres preferčncies.

Per el proper dimecres 8 d’Octubre i ja que som a la tardor, ens ensenyaran manualitats per decorar la casa per la castanyada.

Heu de portar:

Agulles de cosir i de cap

Tisores

Regla

Llapís

Agulla de llana

Ampolla de vidre d’una forma bonica

Els dijous, 9 i 23 d’Octubre, al C/Covadonga 160 A 1-1, a les 10 hores, la Carme ens continua explicant les seves receptes de cuina energètica.

El dimarts, 21 d’Octubre, al Centre Civic de Sant Oleguer, a les 10 hores, Taller de Rehabilitació postoperatòria (Fisioterapèuta Carles Camps).

Els divendres 17 i 31 d’Octubre, al C/Covadonga 160 A 1-1 i també a les 10 hores, tenim Tacte amb tacte, amb la Mercè Montserrat, on apendrem a fer-nos automassatges, chi-kung, tai-chi….

Recordeu no oblidar-vos de venir amb ganes de riure, desconnectar i passar-s’ho bé.

Us esperem!!!

Lourdes

2008-09-03T22:17:00.000+02:00

A la tornada del meu peregrinatge a Lourdes, aquest passat mes de Maig, vaig comentar la meva experiència personal al grup del taller Deixa’t estimar i l¨Ester em va animar a organitzar un viatge, amb totes aquelles persones que hi poguessin estar interessades. El propòsit d’aquest viatge tan especial , es el fet de que qualsevol persona que es permeti tenir una vivència diferent en aquest centre de peregrinació Mariana , tan antic i conegut que es Lourdes , trobi després d’experimentar-la , més fàcil el seu camí per la vida (el seu dia a dia).

Lourdes es un centre energètic on es fa possible la neteja i purificació
d’emocions caduques, enquistades en el cos energètic astral - emocional. El seu grau d’afectivitat dependrà sempre de l’actitud del Peregrí.
El contacte directe i conscient amb llocs i persones d’alta vibració energètica, facilita enormement els processos evolutius i de creixement personal.
Tots junts farem meditacions a La Gruta, ens banyarem a les piscines d’aigua de Lourdes , farem el Via Crucis de conscienciació , la processó
i per tant, amb humilitat i devoció ens obrirem a rebre les fortes energies sanadores de un lloc Màgic.
Aquest any 2008 es any de Jubileu, Fa 150 anys de les aparicions de la Verge Maria a Bernardita Soubirous.

Una abraçada.

Mercè Carbonell Domenech

Coordinadora del taller
Deixa’t Estimar

Fotos de la Presentació de El Far

2008-07-25T10:00:00.004+02:00

Notícies: Setmana del 21 al 28 de Juliol

2008-07-20T20:02:00.003+02:00

-La Sole ha començat a treballar com a cambrera de restaurant a mitja jornada, tenint en compte les seves limitacions per els efectes secundaris que li han quedat després de la malaltia. Enhorabona Sole, estem molt contentes per la teva nova feina. Sort i endavant.

-Dimarts 22 de Juliol de 10’30 hores a 12’30 hores: Taller de Meditació. El cap no et para de donar voltes? Et sents nerviosa, angoixada? Vols disfrutar d’un petit oasi de pau. El Far i l’Asun et conviden a la seva meditació del proper dimarts. Vina amb roba còmoda. T’esperem.

-Dimarts 22 de Juliol de 17’45 hores a les 19’45 hores: Taller de Mandales. Has sentit a parlar de l’art mil.lenari dels mandales? Es una tècnica que et serveix per relaxar-te i divertir-te. Aquesta tarda El Far i la Nu et conviden al seu taller. Si tens fills pots venir acompanyada, ells també ens poden acompanyar

Vapor Llonch

2008-07-20T19:58:00.003+02:00

El Far ha començat un projecte amb el Vapor Llonch:

Quan una dona pateix un càncer, un cop acabats els tractaments, moltes de nosaltres no podem tornar al lloc de treball que teniem per diverses problemàtiques.Com que coneixem per experiencia pròpia aquesta fet hem iniciat una col.laboració amb el Vapor Llonch.

Durant tot el procés, i en la mesura que els tractaments ho permetin, El Vapor Llonch ens ofereixen cursos de formació i un seguiment personalitzat per anar preparant la reinserció laboral de les afectades. Ens ensenyen a fer curriculums, entrevistes, cursos… per les persones que ho desitgin.

Per nosaltres és molt important, ja que durant el tractament pots començar a treballar en un projecte laboral nou, en un nou futur, i en definitiva en un projecte nou de vida.

Tot i que aquesta col.laboració és molt recent, va començar el dia 1 de Juliol ja ha donat els seus fruits.

Ja hem fet la Presentació Oficial!

2008-07-14T11:37:00.002+02:00

El passat dijous dia 10, a les 20’00 hores es va fer la presentació oficial de El Far a la ciutat de Sabadell. L’acte el va presentar el periodista Àngel Lacalle i va començar amb un parlament de Ester Gil que va explicar què és, que preten i que ofereix El Far.

Seguidament va pujar a l’escenari Joana Vallecillo que va llegir fragments del seu diari que van emocionar a la majoria d’assistents.

L’acte el va tancar la canta-autora Angeles Rubio que va tornar a emocionar al públic amb les seva veu dolça i les seves cançons, va començar el concert Interpretant una canó de Sisa Passeu Passeu!

L’ambient de la sala transmetia exactament el que vol transmetre El Far, acolliment, serenor, sinceritat, amistat.

A l’entrada de la sala hi havia una petita exposició de mandales fets per usuaries de El Far, i a les taules lluia un petit far de ceràmica d’Albert Rovira.

Es va fer pública la seu oficial de El Far al C/Covadonga 160-A-1-1 de Sabadell tot i que alguns tallers es continuaran fent al Centre Civic de Sant Oleguer, C/Sol i Padrís 93.

Una tarda màgica i encantadora que va reflaxar l’esperit de El Fa i de tots els seus membres.

Aviat penjarem fotos!

Té verd i càncer

2008-07-14T11:27:00.002+02:00

"En mujeres americanas de origen asiático, el consume de té verde se asocia a un menor riesgo de cáncer de mama, según se desprende de un artículo que publica el "International Journal of Cancer" en su edición del 10 de septiembre."

Segueix llegint l'article original aquí.

Presentació Oficial d’“El Far”

2008-07-04T16:34:00.008+02:00

Ens complau convidar-vos a la presentació oficial d’“El Far”, Associació per a Dones amb Càncer, que se celebrarà el dijous dia 10 de juliol, a les 20.00, a l’Àgora del Centre Cívic Sant Oleguer de Sabadell, al carrer Sol i Padrís, 93.

L’acte serà inaugurat pel periodista Àngel Lacalle i tot seguit la cantautora Ángeles Rubio oferirà un concert per amenitzar la vetllada.

Fés clic aquí per veure la invitació en versió per imprimir (pdf)

Notícies Breus: Setmana del 23 al 29 de Juny

2008-06-18T19:24:00.005+02:00

Tallers
Dimecres 25 de Juny:
10.30h - Estima't - Centre Cívic
17.45h - Taller de Ceràmica - Centre Cívic

Dijous 26 de Juny:
10.30h - Manualitats - Centre Cívic

Divendres 27 de Juny:
10.30h - Tacte amb Tacte - Centre Cívic

Avui, la Asun i la Josefina han fet l’última sessió de quimio, felicitats per les dues. Estem molt contents per vosaltres!!!

Va ser l’aniversari de la Marga i de la Maribel. Que ho poguem celabrar tots junts durant molts anys!!!

Recordeu: El dia 28 de Juny l’Angela es llença en paracaigüdes. Qui s’apunta?

Una Realidad de Vida

2008-06-16T20:19:00.002+02:00

Joana

Notícies Breus, Setmana del 16 al 22 de juny

2008-06-12T07:19:00.004+02:00

Tallers
Dilluns 16 De Juny:
17.00h - Patchwork (Casa De L´Angela)
Dimecres 18 De Juny:
10.00h - Estima´T (Centre Civic)
12.00h - Maquillatge (Centre Civic)
Dijous 19 De Juny:
10.30h - Manualitats (Centre Civic)

Els tallers del proper dimarts dia 17 queden tots anul.lats, no tenim per aquest dia cap persona que pugui guiar la meditació ni els mandales.

Yo Soy Yo

2008-06-10T08:52:00.001+02:00

En todo el mundo no hay nadie como yo.
Hay personas que tienen algo en común conmigo, pero nadie es exactamente como yo.
Por lo tanto, todo lo que surge de mi es verdaderamente mío porque yo sola lo escogí.
Soy dueña de todo lo que me concierne:
De mi cuerpo, incluyendo todo lo que hace;
mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas;
mis ojos, incluyendo las imágenes de todo lo que contemplan;
mis sentimientos, sean los que sean, ira, gozo, frustración, amor, desilusión, excitación; mi boca, y todas las palabras que de ella salen, corteses, tiernas o rudas, correctas o incorrectas;
mi voz, fuerte o suave y toas mis acciones, ya sean para otros o para mi misma.

Soy dueña de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores.
Soy dueña de todos mis triunfos y logros, de todos mi fracasos y errores.
Como soy dueña de todo mi yo, puedo llegar a conocerme íntimamente.
Al hacerlo, puedo amarme y ser afectuosa conmigo en todo lo que me forma.
Puedo así hacer posible que todo lo que soy trabaja para mi mejor provecho.
Se que hay aspectos de mi misma que me embrollan y otros aspectos que no conozco.
Mas mientras siga siendo afectuosa y amorosa conmigo misma, valiente y esperanzado, puedo buscar las solucionas a los embrollos y los medios para llegar a conocerme mejor.
Sea cual sea mi imagen visual y auditiva, diga lo que diga, haga lo que haga, piense lo que piense y sienta lo que sienta en un instante del tiempo, esa soy yo.
Esto es real y refleja done estoy en ese instante del tiempo.
Más tarde, cuando reviso cual era mi imagen visual y auditiva, que dije y que hice, que pensé y que sentí, quizás resulte que algunas piezas no encajen.
Puedo descartar lo que no encaja y conservar lo que demostró que si encaja.
E inventar algo nuevo en vez de lo que descarté.
Puedo ver, oír, sentir, pensar, decir y hacer.
Tengo las herramientas para sobrevivir, para estar cerca de otros, para se productiva, y para encontrar el sentido y el orden del mundo formado por la gente y las cosas que me rodean.
Soy dueña de mi misma.
Y por ello puedo construirme.
Yo soy yo y estoy bien.

Virgina Satir

Notícies Breus: Setmana del 9 al 15 de juny

2008-06-10T08:45:00.003+02:00

Tallers
Dimarts 10 de juny 10’30-11’30 hores: Meditació
Dimecres 11 de juny 10’30-11’30 hores: Deixa’t Estimar (Aquesta setmana Reiki)
Dijous 12 de juny 10’30-12’30 hores: Manualitats

Recordeu, el proper 21 de Juny la nostra amiga Àngela es llença amb paracaigüdes. Quí la vol acompanyar? (Penjeu un comentari a la web)

Estem preparant un taller sobre “Los Mensajes del Agua” de Masaru Emoto. (Si esteu interessats penjeu un comentari a la web)

Si por un instante...

2008-05-31T19:44:00.001+02:00

“Si por un instante Dios se olvidara de que soy una marioneta de trapo y me regalara un trozo de vida, aprovecharía ese tiempo lo más que pudiera”.

Posiblemente no diría todo lo que pienso, pero en definitiva pensaría todo lo que digo.

Daría valor a las cosas, no por lo que valen, sino por lo que significan.

Dormiría poco, soñaría más, entiendo que por cada minuto que cerramos los ojos, perdemos sesenta segundos de luz. Andaría cuando los demás se detienen, despertaría cuando los demás duermen.

Si Dios me obsequiara un trozo de vida, vestiría sencillo, me tiraría de bruces al sol, dejando descubierto, no solamente mi cuerpo, sino mi alma.

A los hombres les probaría cuán equivocados están al pensar que dejan de enamorarse cuando envejecen, sin saber que envejecen cuando dejan de enamorarse!

A un niño le daría alas, pero le dejaría que él solo aprendiese a volar.

A los viejos les enseñaría que la muerte no llega con la vejez, sino con el olvido.

Tantas cosas he aprendido de ustedes, los hombres... He aprendido que todo el mundo quiere vivir en la cima de la montaña, sin saber que la verdadera felicidad está en la forma de subir la escarpada.

He aprendido que cuando un recién nacido aprieta con su pequeño puño, por primera vez, el dedo de su padre, lo tiene atrapado por siempre.

He aprendido que un hombre sólo tiene derecho a mirar a otro hacia abajo, cuando ha de ayudarle a levantarse.

Son tantas cosas las que he podido aprender de ustedes, pero realmente de mucho no habrán de servir, porque cuando me guarden dentro de esa maleta, infelizmente me estaré muriendo.

Siempre di lo que sientes y haz lo que piensas.

Notícies Breus: Setmana del 2 al 8 de Juny

2008-05-31T19:38:00.003+02:00

-La sortida que teniem prevista al Marquet de les Roques a Sant Llorenç Savall queda aplaçada fins a trobar una data que ens vagi bé a totes.

-El dilluns a la tarda a les 16’45 Hores queda obert el Taller de Patchwork a casa de l’Angela, ens trobem a les 16’30 Hores al Centre Cívic per poder anar a casa seva totes plegades.

-Tenim una nova amiga, la Mª José, tots els membres de El Far et donem la benvinguda.

-El pare de la Marga està ingressat perque l’han d’operar del peu, una forta abraçada de totes nosaltres i molta força i anims, igual que per la Joana que té el seu sogre ingressat; un petonet per totes dues.

Tallers de la setmana:
Dilluns 02-06-2008 a les 16’45h: Taller de Patchwork
Dimarts 03-06-2008 a les 10’30h: Taller de Meditació
Dimarts 03-06-2008 a les 17'45h: Taller de Mandales (Recorda pots venir amb els teus fills)
Dimecres 04-06-2008 a les 10’30h: Taller Estima’t (Si vols rebre una sessió de Reiki penja un comentari a la web)
Dijous 05-06-2008 a les 10’30h: Taller de Manualitats

-Estem preparant un Taller de Maquillatge i mocadors per el proper divendres 13 de Juny, si estàs interessada penja un comentari a la web.

"Con el cáncer te tratan como si no formaras parte del 'club' de los vivos"

2008-05-28T22:57:00.005+02:00

David Servan-Schreiber
"Con el cáncer te tratan como si no formaras parte del 'club' de los vivos"
MILAGROS PÉREZ OLIVA 04/05/2008

Psiquiatra y brillante investigador, sobrevivió a un cáncer a los 30 años. Ahora escribe libros sobre cómo combatirlo. Del primero vendió 1,3 millones. El segundo sigue sus pasos.

Comparece a la cita que tenemos con un termo en la mano. Son las cinco de la tarde y no es difícil adivinar qué hay dentro del termo. Té verde. Tiene un aspecto mucho más frágil de lo que aparenta en la solapa del libro que acaba de publicar en España, Anti-cáncer. Una nueva forma de vida (editorial Espasa), del que ya se han vendido 300.000 ejemplares. En este libro no sólo presenta el té verde como un potente desintoxicante del organismo, sino como un alimento medicinal capaz de frenar la proliferación de los vasos sanguíneos que alimentan un tumor. Predica, pues, con el ejemplo, en un gesto que tiene bastante de exhibición, y aunque, en una primera aproximación, David Servan-Schreiber, de 47 años, ofrece una aparien¬cia tímida y retraída, casi vulnerable, pronto se adivina que la usa como arma de seducción.

Segueix llegint aquest article a El País

Notícies Breus: Setmana fins a l'1 de juny

2008-05-25T19:56:00.004+02:00

Tornem a està de celebració: avui a la mayte li han donat els resultats de l’última prova; la metàstassis de l’esquena no li ha evolucionat, se li ha fet petita, però tenia tant mal d’esquena perque té una hernia discal. Estem molt contents per tú mayte, tot i que és molt dolorós no és degut a la malaltia. Enhorabona i continua així princesa.

Tallers setmana del 26 de maig al 30 de maig
Dilluns 26 de maig
Totes les que volgueu fer alguna labor de packword vingueu el dilluns a les 10’30 hores a la plaça de l’angel, anirem totes plegades a comprar les robes.

Dimarts 27 de maig de les 10’30hores a les 12’00 hores ……taller de meditació

Dimecres 28 de maig de les 10’30 hores a les 12’30 hores …..taller estima’t

Dijous 29 de maig de les 10’30 hores a les 13’00 hores……….manualitats. Porta un pot de vidre ,una caixa de fusta, un marc de fotos i molta creativitat i paciencia.

Divendres 30 de maig de les 10’30 hores a les 12’00 hores….tacte amb tacte. Vine amb roba còmode

Queda Prohibido

2008-05-19T22:47:00.001+02:00

Queda prohibido llorar sin aprender,
Levantarte un día sin saber qué hacer,
Tener miedo a tus recuerdos.
Queda prohibido no sonreír a los problemas,
No luchar por lo que quieres,
Abandonarlo todo por miedo,
No convertir en realidad tus sueños.

Queda prohibido no demostrar tu amor,
Hacer que alguien pague tus dudas y mal humor.

Queda prohibido dejar a tus amigos,
No intentar comprender lo que vivieron juntos,
Llamarles sólo cuando los necesitas.

Queda prohibido no hacer las cosas por ti mismo,
No creer en Dios y hacer tu destino,
Tener miedo a la vida y a sus compromisos,
No vivir cada día como si fuera un último suspiro.

Queda prohibido echar a alguien de menos sin alegrarte,
Olvidar sus ojos, su risa, todo
Porque sus caminos han dejado de abrazarse,
Olvidar su pasado y pagarlo con su presente.

Queda prohibido no intentar comprender a las personas,
Pensar que sus vidas valen más que la tuya,
No saber que cada uno tiene su camino y su dicha.

Queda prohibido no crear tu historia,
Dejar de dar las gracias a Dios por tu vida,
No comprender que lo que la vida te da,
También te lo quita.

Queda prohibido no buscar tu felicidad,
No vivir tu vida con una actitud positiva,
No pensar en que podemos ser mejores,
No sentir que sin ti este mundo no sería igual.

Asun

"Hay emociones que pueden matarte"

2008-05-11T09:42:00.002+02:00

Stella Maris Maruso, terapeuta
Tengo 55 años. Nací en Buenos Aires, donde vivo. Educo a personas que atraviesan crisis severas. Estoy casada y he criado cuatro hijos. ¿Política? Ayudar a los demás a vivir hasta el último instante. ¿Dios? No soy religiosa, soy espiritual: experimentar la trascendencia me sana

¿Cuántos pacientes?

Casi 30.000 en los últimos 30 años, con enfermedades de todo tipo, cánceres...

¿Cómo los ayuda?

No tratando de no morir, sino de vivir hasta morir, de morir bien.

¿Qué es morir bien?

Vivir hasta el último instante con plenitud, intensamente. Vivir más no es más tiempo, sino sentirte alegre por estar aquí y ahora.

Segueix llegint aquest article a El Blog de Juanmaromo